男人蹲着撒尿能防癌！最好一小时排尿一次

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本文理论依据：《生理学》、《临床中药学》

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列位看官，如果您是一名男性，您是怎样小便的呢？

说起这个来，恐怕人人都会不假思索：来到卫生间，站在便池旁，腹部用力，一道光亮的银线便倾泻而出了。

其实，从健康的角度来说，男人这种习以为常的站立排尿方式，并没有太大的益处。相反，如果男性能和女人一样，习惯于蹲着排尿，好处实在多多。

这么说绝非哗众取宠。这里面有深刻的道理在。

美国国立身体中毒研究所曾经做过一个科学试验，即把人刚有尿意就排出的小便，和憋了2个多小时后排出的尿液进行对比，发现后者所含的致癌物要多出不少。这就意味着，尿液在体内存留的时间越长，患癌的可能性越大。而这种致癌物的致病手段，就是侵害膀胱的肌肉纤维，破坏人体正常细胞。

根据这样的结论，我们可以很清楚地感知到——身体里的尿液，排得越干净，残余尿越少，患膀胱癌的可能性也就越低。

如何实现这样的目的呢？方法有两个。第一个，就是增加排尿的频次。美国研究人员甚至指出，如果能一小时排尿一次，预防膀胱癌效果越好。第二个，就是增加每次排尿的“效率”。

如何增加效率呢？最简单的办法，就是学女人的样子，蹲着排尿。

因为人在下蹲排尿的时候，可以对膀胱形成一定程度的挤压。这种挤压，可以帮助男性更加干净彻底地排尿，减少残余尿量。而且，男性蹲着排尿能减缓前列腺内尿液反流，有助于保护前列腺，减少前列腺炎等疾病的发生。这就最大程度地减缓了男性尿道长的弊端。

另外，男人下蹲排尿，还有一个好处，就是通过一系列的肌肉运动和条件反射，增进了肠道的蠕动和粪便的传导。这样就能预防便秘，促进大便排泄。而大便里面的毒素、致癌物也是不少。

总之，男性如果能蹲着排尿，而且每小时排尿一次，对于保护膀胱，预防前列腺疾病是很有好处的。但是，受世俗观念的影响，能做到这一点的人太少。所以，本订阅号再给您一个补救的办法，这就是男性在每次小便即将结束的时候，用手指点压前后阴之间的位置。这样可以帮助我们排出一定的残余尿量。

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