人是从什么时候开始衰老的？我们该如何应对这些衰老！

我们知道，每一个人都会老，这是自然规律。我们通常会认为皱纹和白发是我们开始衰老的迹象，这个没毛病。但是我们人体的有些器官会在这些外表衰老之前就已经就开始退化，下面小编来为打家介绍一下我们身体各个器官衰老退化的时间表！

人体衰老的时间表

20岁开始衰老的器官：大脑、肺

随着年龄的增长，大脑的神经细胞(神经元)的数量逐步减少，　到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，这也就是为什么我们年龄越大记忆力越差的原因。

我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。主要原因是我们身体控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难

25岁开始衰老的器官：皮肤

25岁后我们的皮肤生成的胶原蛋白的速度逐渐减缓，能够让皮肤迅速弹 回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂。可是我们的死皮细胞并不会很快脱落，因而我们生成的新皮细胞的量也就会减少。这也就是为什么我们的皮肤会产生细纹以及透明皮肤的原因

25岁皮肤开始衰老

30岁开始衰老的器官：肌肉

30岁以后，肌肉的衰竭速度会大于生长的速度，过了40岁后人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度减少。但是经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。

35岁开始衰老的器官：骨骼、乳房

一般我们在35岁时骨质开始流失，进入自然老化过 程，绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。

人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是同乳房的物理变化毫无关联。人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发癌症。

40岁眼睛开始衰老

40岁开始衰老的器官：眼睛、心脏

随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降，因而我们可以看到众多年过四旬中年人的标志性特征：远视！

年龄的增长，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：这可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。

50岁开始衰老的器官：肾、前列腺

肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。

前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生，困扰着50岁以上的半数男子，但是，40岁以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。

55岁开始衰老的器官：肠、听力

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。但这些有益细菌的数量在我们步入55岁后 开始大幅减少，结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

55岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因“毛发细胞”的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。

60岁开始衰老的器官：味觉、嗅觉

我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。

60岁味觉和嗅觉开始衰老

65岁开始衰老的器官：膀胱、声音

65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降 使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。

随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。

70岁开始衰老的器官：肝脏

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。专家称手术切除一 块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

70岁肝脏开始衰老

以上既是我们身体各个器官衰老的时间表，大家可以好好的看看，我们可以在他们衰老之前采取一些应对措施，来延缓他的衰老时间。让我们更加的年轻有活力。