男人爱做“上下运动”，或许能提高“肾动力”，现在知道还不晚！

男性对肾脏这个器官是比较看重的，而且男性的肾脏中肾气比较充足。所以说，如果肾脏出现了问题，那么男性朋友的精神状态也会受到一定的损伤，抛去身体上的因素，心理也会受到很沉重的打击。如果男性朋友的肾脏出现了故障，那么，身体也一定会受到一定的伤害。身体中的毒素就会很难排泄出去，毒素和垃圾就会在身体中堆积，然后慢慢的残害我们身体各个器官。如果男性朋友，爱做这“上下运动”的话，或许能够帮助自己提高“肾动力”。

俯卧撑

如果男性朋友经常做俯卧撑的话，能够帮助自己的肾脏提高肾动力，而且还能够促进肾脏的血液循环，增加肾阳。因为俯卧撑既能够锻炼我们的筋骨的力量，还能够加强我们的腰部力量，因为我们的肾脏居住在腰部，如果腰部的力量强悍，那么肾脏的肾气就会非常的充足，对于男性朋友来说肾好，身体才会好，常做这个“上下运动”，会让男性朋友肾动力十足，每天都会非常有精力，而且精神抖擞。

1、减肥

现在社会中很多男性朋友总是大腹便便，身上的赘肉非常多，如果男性朋友可以坚持做这个俯卧撑的话，就能够帮助男性朋友把身体中多余的脂肪转化为肌肉，而且增加力量，让男性朋友的身体越来越强悍，体重也会悄悄地降低，达到减肥的目的。所以说，肥胖的男性朋友不妨试一下这个方法。

2、提高免疫力

男性朋友如果常做俯卧撑的话，就能够帮助自己的免疫系统增加免疫力和抵抗力，抵抗外界细菌和真菌的侵袭，预防各种疾病的产生。因为在做俯卧撑的时候，全身的血液流动速度是加快的，新陈代谢也会比较旺盛，会加速排毒，对我们身体的各个器官也有很好的促进健康的作用，所以说男性朋友常做俯卧撑，能够提高免疫力。

在日常生活中，男性每天坚持做以下这个上下的运动，也就是俯卧撑对身体健康十分有利，不光能够增强免疫力抵抗力，还会加强肌肉的力量，提高肾阳，帮助我们的肾脏提高肾动力，加强肾功能，加强身体的新陈代谢，增加排毒和养颜的功能。男性朋友如果每天坚持做运动的话，能够让自己容光焕发，而且满面春风。