男人晨起，若无这四现象，恭喜！肾至少能透支10年

很多年之前荧屏上就有这样的宣传，男人对女人说“肾好，你好，我也好......”，肾脏健康对男人来说,不仅仅代表着对身体的重要性，也代表着男人在异性面前的“战斗力”，很多人知道枸杞补肾，但有些男人竟不好意思在办公室等众人面前泡茶饮用，兴怕别人说自己“不行了”，男人的肾脏究竟好不好？其实从晨起后身体的一些现象就可以透露出来！

男人这样搭配补肾给力

海萃人参1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（开水）。此方法便捷，补肾给力。

男人晨起，若无这四现象，恭喜！肾至少能透支10年

1、晨起小便无泡沫

每个人晨起都要排小便，很少有人对尿液进行细心观察，男人的晨尿如果微黄，清澈，没有很多蜂窝状的小泡泡，则说明其肾脏健康，如果每天排出的尿液中泡沫较多，而且几分钟后也没有弱化消失，则有可能是尿蛋白增加，需要重视起来，或到医院做下检查。

2、晨起身体无肿胀

很多人晚上睡觉正常，可晨起后不是眼睑水肿，就是腿部、脚部水肿，这就要考虑前一晚上是否饮水或饮酒太多，若无上述行为，但经常晨起后身体某些部位肿胀，这就要考虑是否是肾脏除了问题，肝肾是身体的主要代谢器官，肝负责排毒，肾水代谢，肾脏水循环不好，水代谢产物无法排出体外，就会导致身体有些部位肿胀。

3、晨起没发现大量脱发

有些男人晨起后，发现睡的枕头上掉落一层自己的头发，这往往是身体出现问题的表现，古代医书记载：肾气华在发，肾气虚弱，肾脏出现问题，其头发必然处于亚健康状态，表现为脱发、发量少、头发无光，中年男人脱发的较多，这与其肾脏亏虚不无关系。

4、晨起后没有精神萎靡

健康的男性，晨起后看到伴侣，会有较为强烈的欲望，身体精力十足，表明肾功能较好，但是晨起后，打不起精神，往往说明其肾脏亏虚，肝气受损，蛋白质流失，导致精神萎靡、疲劳乏力。

饮食健康身体才好

【五香烤羊排】

羊排洗净备用。将洗好的羊排切成小块。准备好各种调料。羊排装进大的容器中,加入姜末，蒜蓉，五香粉，孜然粉,花椒粉，辣椒粉,白糖,香油,盐,料酒,再倒入半罐啤酒。将羊排和佐料搅拌均匀，放进冷藏室腌制三天。将腌好的羊排放进烤箱，烤制15分钟就OK了。

【炸平菇】

蘑菇撕成小块。碗中放入适量面粉。加适量水打入一个鸡蛋。加盐调成稠一点的面糊。蘑菇粘上面糊。油温五成热下锅炸。全部放进锅里炸制金黄色即可。捞出装盘。撒烧烤料完成。

【肉丸蒸蛋】

肉馅中加葱姜末。加盐和鸡精。加胡椒粉和十三香。加生抽，料酒，耗油，老抽。打入一个鸡蛋。搅拌均匀。取三分之一的肉馅铺在盘子里，打入几个鸡蛋。省下三分之二的肉馅做成丸子，摆在盘子里，上锅蒸二十分钟即可。撒葱花完成。

【蜜辣鸡翅】

鸡翅中洗净，在上面划上小口。在鸡翅中按分量加入姜末、蒜蓉、大葱末、料酒、蜂蜜、辣椒面、花椒面、香油、13香、孜然粉、啤酒搅拌均匀，然后封上保鲜膜，在冰箱冷藏室里腌制两三天。将腌好的鸡翅中放入烤箱中，烤至双面金黄，约十分钟左右（可根据自己的口感调整时间。）。将烤熟的鸡翅装盘，下面垫上一层生菜叶，也可以撒上炒香的芝麻，一道美味就做成了。