男人的那条“腺”,需要这6个方法才能守住

文 / 家庭医生在线网
2017-07-04 16:11

有些男性可能有在小便的时候尿道疼痛的经历,这是怎么回事呢?是感染还是其他疾病?中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师郭正辉表示,慢性疼痛可见于慢性前列腺炎,慢性前列腺炎有很多症状,慢性尿道痛是其中一个症状。

男人的那条“腺”,需要这6个方法才能守住

前列腺炎和尿道痛关系密切

慢性前列腺炎症状很多,主要表现为阴部、睾丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛门、腹股沟、阴茎及龟头等部位疼痛或不适,射精时和射精后更明显。

此外伴有尿频、尿不净、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄为主的尿路症状。

慢性前列腺炎不只导致尿道疼痛

慢性前列腺炎患者晨起或者大便时流出少许稀薄、乳白色、水样或黏稠分泌物,或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退等功能下降的性与生殖症状。

慢性前列腺炎的日常及心理治疗很重要,要把锻炼、休息和饮食结合起来,一般治疗方式有注重休息,生活有规律,坚持锻炼身体,消除思想顾虑,树立治病信心;规律的性生活,注重个人卫生,避免久坐;饮食上忌食刺激性食物等,尽量少喝咖啡和烈性酒,多喝白开水,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃新鲜蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等。

男人的那条“腺”,需要这6个方法才能守住

预防前列腺疾病有6条准则

1.禁烟戒酒。少吃辛辣刺激食物,如辣椒、胡椒、羊肉等生湿动火之品。

2.避免久坐。如确有工作需要,应在坐位一小时后起身活动片刻,以减轻前列腺充血。

3.适当体育锻炼。可进行活动强度适当的一些运动,如太极拳、八段锦、慢跑等,以调补正气,增强抵抗力。

男人的那条“腺”,需要这6个方法才能守住

4.补充蔬菜、水果及微量元素。可适当多吃粗纤维蔬菜,如白菜、芹菜、甘蓝等,保持大便通畅;每日进食苹果及番茄适量,适当增加含锌丰富的瘦肉、干果、海产品等食物,以补充对前列腺有益的番茄红素及微量元素锌。

5.要有规律的性生活。建议性生活不要过于频繁,也不要长期禁欲,建议结合自身情况,每周一到两次,既可保持前列腺腺管通畅,又不致耗竭肾精,对于预防慢性前列腺炎的复发有一定帮助。

6.预防感冒,注意保暖。不要坐卧湿地,避免下腹部及会阴部受凉。

7.多饮水,不要憋尿。建议工作忙碌的职员及司机朋友,不要憋尿,当有尿意时及时如厕。