肾虚的男人，睡前一个动作，远离肾虚

男人，不能说不行！

但是强肾小艾知道，现代男性们来自工作和家庭的压力很大，每天高强度的工作压力使许多男性都患上了肾虚的毛病，一旦有了这个毛病一定要重视，要及时治疗，因为它对于男性无论是心理还是身体的伤害都太大了。

男人肾虚，会导致记忆力下降，影响工作；有时会莫名的烦躁，难以控制情绪，易烦易怒，影响家庭；性欲低下，影响夫妻之间的感情，还会导致自身肥胖，腰膝酸软，失眠。

睡前做这个动作，对肾虚有相当大的帮助：

食指和中指并拢，从印堂穴的位置往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前，自己按揉3～5分钟，可以让你睡得安稳。其实肾虚的问题还是很好解决的，心急的还可使秦氏虫黄。掏宔方便生活，动动手指就能找到，秒杀肾虚问题不是事。

下面给大家推荐几个食物，能够对肾虚患者疾病的恢复起到帮助：

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴。干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸；氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸；各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。

栗子

中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。