男人湿气重危害大！快来看看男人湿气重的信号，你占了几个

日常中，通常女性会比较注重保养，一旦发现身体状况有任何风吹草动就会及时的进行调整。所以女性体内有湿气的程度也会比较的轻。

而男人往往正相反。一方面是平时根本不把身体情况当回事，另一方面则是因为男人平时社交活动多，经常参加饭局，大量饮酒，不规律作息，长此以往，就会出现脾胃功能失调，导致湿气积聚的情况。

不只女人湿气重，男人湿气重更可怕！男人湿气重的信号，你占几个？

信号一：内裤每天潮乎乎

一般表现在男人的整个阴部会出现潮湿的感觉，包括会阴、大腿根部等。甚至有时候感觉阴囊跟大腿总是粘连在一起。湿气在中医上讲又叫做重浊之气，通常是往下走，而且阴部正是人体下焦所在。

所以湿气重就会出现下身潮湿的情况。

信号二、起床时感觉乏力

清晨起床，应该是一天中最有活力的时候。但是如果早上起床就感觉特别乏力，昏昏沉沉，没有精神。甚至会出现像是穿了一件湿衣服的感觉。浑身不清爽，人也懒得动弹，那么，你体内有湿了。

信号三、粪便不成形

正常来说，粪便应该是软硬适中的形态，呈现香蕉型。但是如果你每天排便的时候发现粪便外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也阐明你的体内有湿，消化吸收功用反常。

信号四、舌苔发腻，像有一些揩不掉的面粉在上面

我们每天奔波于生计，早上刷牙也不会注意身体的变化。其实舌苔的表现是身体的一面镜子，如果舌苔厚腻，说明湿气来袭；舌苔黄腻，可能是湿热太重；没有舌苔，可能脾胃严重失调。

所以建议大家日常可以多照照镜子，看看有没有一层薄薄的白色粒状物。如果呈现比较厚的状态，则说明是体内湿气较重的表现。

湿气重的一个小方子，每天喝，轻松调：

主料：蒲公英、薏苡仁、栀子调成蒲公英砂仁茶

辅料：砂仁、赤小豆、茯苓、山药、甘草、绿豆、葛根、黑豆、百合

其他配料：干姜、芡实、冬瓜皮、木瓜、淡竹叶、马齿苋、陈皮、桔梗、荷叶、人参、金银花、菊花、紫苏叶

以上食材，具有健脾、利湿、排毒的功效，其中，蒲公英可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

砂仁用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。茯苓可健脾和胃、利水渗湿。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。

薏苡仁可健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。栀子可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻。