前列腺炎要改善，关键2种元素1个运动，请收好

我们人体是一个平衡的有机体，正常情况下没有什么特殊感觉。但是当机体出现问题，打破了平衡，各种各样的信号就会随之而来。

前列腺是男性的重要器官，前列腺炎初期，身体也会发出信号。急性前列腺炎症来得快去得也快，急性前列腺炎症发作时，患者会出现尿频、尿急、尿道灼痛，排尿困难等症状。部分患者还会出现肛门会阴部疼痛，排尿时疼痛加剧。个别患者还会出现突然发烧、寒战、乏力、全身不适、关节痛、肌肉痛等全身症状。遇到以上症状，患者一定要尽快到医院去检查就医。

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前列腺炎的早期症状信号：尿急和尿频。

尿急是指排尿时有急迫感，迫不及待，不易控制，尿意一来，就需尽快排尿。

正常成年男性日间排尿一般4~6次，夜间就寝后0~2次。若排尿次数明显增多，超过上述范围，则为尿频。专家指出，尿急总是伴随尿频一同出现，但尿频并不一定与尿急同时出现。

身体好、睡眠良好的人一般不起夜。但从不起夜的人在睡前没有饮水过多，却每夜出现2次左右的排尿，就需要警惕了。前列腺炎不及时治疗缓解，会影响正常生活，而且严重还会影响到生育问题，所以，预防和治疗前列腺炎很有必要。

前列腺炎最怕这1个动作、2种元素

1、提肛运动

提肛运动可带动会阴部肌肉的收缩和舒张，起到间接按摩前列腺的作用，能一定程度上缓解前列腺充血和水肿，减轻炎症。吸气时，稍用力收缩肛门附近肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然后呼气，放松，间隔2~3秒后重复以上动作。反复30次，每天做3~5次。

2、生物锌

锌在男性前列腺含量高于全身任何器官，当锌含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺易感染疾病。锌是体内多种酶类的活性成分，可以提高免疫系统的功能，增强前列腺局部抗感染的能力。同时人们发现前列腺炎症状在治疗消失后，但锌含量仍不高者，这类患者常常会易复发。而那些随着慢性前列腺炎病情的改善和治愈，锌含量逐渐增高及恢复正常的患者，复发的可能性则大为降低。因此，在生活中注意补充适当的锌元素，可以明显增加前列腺的抗感染、抗菌作用。

3、生物硒

硒能使白细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍，并延长白细胞的寿命，这不仅提高了前列腺局部的抗感染能力，也可以防止其它炎症的并发。硒含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺易感染致病。

中医上说：通则不痛，痛则不通。前列腺炎难治主要是因为不通，所以只要解决通的问题，再补充一些富锌蛋白粉和大豆硒蛋白，就很容易改善了比如生物锌口嚼片可以补充易于身体吸收的生物锌和生物硒，让前列腺可以快速恢复，含有的富锌蛋白粉极易被人体吸收，通过血-前列腺屏障而进入前列腺腺体内发挥作用，使血和前列腺液中的锌粒子浓度升高，提高PAF的活性，增强其局部抗菌防御能力，改善治疗前列腺炎。因此，患者平时可以和运动相配合，坚持调理，才能更好的改善前列腺炎。前列腺炎是一种慢性疾病，需要坚持调理才会有好的效果，一般至少要坚持三个月以上。