防止脱发掉发的穴位——玉枕穴

文 / 易健康
2018-05-28 09:23

随着现代社会工作及生活压力的增大,许多人的精神时刻处于一种高度紧张状态,加上思虑过度,会使头部的毛细血管经常处于一种收缩状态,头皮及毛囊的供血不足,很容易掉头发。常此以往,既不美观,而且也会给人造成一定的心理压力。那怎样才能有效调理呢?今天为大家介绍一个防止脱发掉发的穴位——玉枕穴。

防止脱发掉发的穴位——玉枕穴

玉枕穴是足太阳膀胱经的穴位,经常刺激能生发固发,对于防治脱发、谢顶有着非常好的效果。

防止脱发掉发的穴位——玉枕穴

其实早在唐代,孙思邈就曾推荐过刺激玉枕穴的方法。每天早晨孙思邈都会用“五指梳”的方法梳头百次,其实就是在刺激玉枕穴,长此以往,他不仅发质坚固,身体也愈加强健。

玉枕穴具体位置:

防止脱发掉发的穴位——玉枕穴

取穴时,可以用手从颈后正中头发的起始处向上推,会摸到一个突起的骨头,这就是枕外粗隆。在枕外粗隆上缘略靠外侧,距离后正中线1.3寸(约1横指宽)凹陷的地方就是玉枕穴。

按揉法:

防止脱发掉发的穴位——玉枕穴

用拇指指腹按在玉枕穴的位置,以穴位为中心进行旋转按揉,直到局部有酸胀感为止。

五指梳方法:

防止脱发掉发的穴位——玉枕穴

将五个手指自然放松并散开,就像一把梳子一样。然后用手指从前额一直梳到后脑勺,每次可以梳50-60次,一直梳到头皮有酸胀的感觉为止。注意“五指梳”的时候要用指腹的位置,这样不会伤到头皮,而且用力要稍微大一些,头皮才能受到刺激,起到防止脱发新发再生的效果。

掩耳弹脑法:

防止脱发掉发的穴位——玉枕穴

其中弹脑又称为鸣天鼓。具体方法是:以两手向后掩耳,两手五指对称横按在头后部两侧枕部,两食指压住中指,然后食指迅速滑下,叩击枕骨,这时双耳可闻及类似敲鼓的声音,每次敲击24下或36下。此法还具有调补肾元、强身固肾的功效。

其实养生保健的方法就在生活当中,我们每天梳头时就会刺激到玉枕穴,注意梳头时一定要从头梳到尾,缓慢进行,特别是临睡前梳头会使头部穴位得到更有效的刺激与活络,对身体大有好处。

如果您有脱发掉发的烦恼,不妨试试今天给您介绍的方法,在保持良好情绪的同时,配合刺激玉枕穴,坚持正确的梳头方法,对于治疗脱发会有很好的效果。