枸杞补肾的三种吃法,健康养生,这个夏季让男人活力四射!

文 / 先知健康
2018-05-03 14:09

枸杞子是常用的滋补中药材,也是为数不多的药食同源的食品。枸杞子,具体很强的补肾养肾的功效,其滋阴养肾的功效显著。

枸杞补肾的三种吃法,尤其适合夏季健康养生

枸杞的吃法很多,较为常见的是干嚼法、泡水、泡酒等。如果想发挥枸杞的最大药用价值,单独的枸杞是不够的。所以,生活中枸杞大多是搭配其他的养生食材,以达到很好的效果。

枸杞补肾的三种吃法,尤其适合夏季健康养生

今天就给大家分享三个,在夏季如何用枸杞补肾的搭配技巧。

1、枸杞山药粥

《本草纲目》指出:山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃。夏季用枸杞配合枸杞熬粥,可以很好的健脾胃、养肾养肝。

2、枸杞斗龙芝茶

斗龙芝是补肾阳的佳品,具体五脏皆补、平衡阴阳的养生功效。肾虚的人,无论是肾阴虚还是肾阳虚都可以得到很好的补益,因为斗龙芝枸杞茶有双补肾虚阴阳的功效。中医把斗龙芝5克,枸杞15粒,泡水的茶疗配方誉为“补肾第一方”。指出,常喝可以补肾固阳、疏肝理气、养护前列腺、抗癌提高免疫力等诸多益处。

3、枸杞人参酒

药酒一直是中华传统的养生保健文化中不可或缺的一个经典,喜欢养生保健的人们也非常喜欢,用各式药材泡酒,来达到调理身体、强身健体的作用。而形形色色的泡酒方中,几乎都少不了枸杞子的身影。

枸杞子和人参泡酒,夏季喝可以很好的养肾补气、提高身体的免疫力。资深的中医先生给出的比例是1:3:30,也就是人参1克,枸杞3克,50度以上的白酒30克的比例。

最后需要提醒注意的是:枸杞子是单独吃是,热性的,长期红光满面、脾胃虚弱、大病初愈、感冒发烧期间的人群建议少吃。