符合这5个标准的男人,说明肾脏很好,这3件事一定少做!

文 / 健康益悠
2018-04-23 18:09

俗话说:肾是人之根本,更是男人的医生需要保护的器官。

肾脏是维持体液、电解质平衡的重要脏器,过滤血液中杂质,产生尿,排出毒素。

肾的好坏,可从外观看出来,尤其是男人,因为受雄性激素的影响都表现的很明显。

符合5个标准的男人,说明你的肾脏很好

1,头发黑亮、不谢顶

《黄帝内经》记载“丈夫八岁,肾气实,发长齿更”,又有“发为肾之华、发为血之余”之说。

头发黑不黑、是否润泽与肾有关。

头发黑亮润泽、不易脱落谢顶,都说明肾气足。

若出现灰白发、头发枯燥、易断裂等说明和肾气不足、血虚,毛发得不到滋养有关。

2,喉结突出、胡须黑亮

喉结和胡须受雄性激素分泌的影响,雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育。

而中医认为“肾主毛发”也包括胡须。

《内经》记载“六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白”,说男人48岁后肾阳气衰竭,面部出现焦黑,发鬓斑白。

喉结突出、胡须黑亮、没有脱离说明男人的肾脏好。

3,听力好、耳朵大

中医认为“肾开窍于耳”说明耳朵听力好坏收到肾脏影响。

《内经》记载“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”说明肾精充盈则髓得以养,听觉灵敏,能分辨声音强弱。

另外,中医还认为“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,所以耳朵的形状也可知道肾脏情况。

一般认为,耳朵红润有光泽,则说明其肾精充足。耳垂饱满、坚厚、红润则表示肾精充沛。

若耳朵出现淡白色、又怕冷,这样的男人多是肾阳虚。

若耳朵过于红润,出现红肿现象,这多是由于上火造成。

4,牙齿好

《内经》记载“丈夫三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;五八,肾气衰,发堕齿槁”说明牙齿的生长受到肾气影响。

中医认为“肾主骨,牙齿是肾之本,骨之余”,若牙齿好、无松动,说明男人的肾脏好。

5,大便通畅、小便顺畅

中医认为“肾下开窍于二阴”,“二阴”指尿道和肛门,所以大小便也受肾的影响。

“肾主水”身体内水液代谢正常,排泄物各走其道,大便排泄顺利,小便有力而顺畅,说明肾脏好。

若出现腹泻、便秘、小便无力、赤黄等现象,说明肾气不足。

肾脏好坏直接关系到男人的寿命和健康,伤肾有“3件事”一定要少做!

第一件、憋尿

中医认为,肾脏与膀胱相通,长期憋尿会使得尿液在膀胱中存储时间过长,会导致病菌滋生,而这些病菌会通过输尿管逆行至肾脏,从而诱发尿路感染等不良肾病。

第二件、酗酒

中医认为,“肝肾同源”,所以喝酒不仅伤肝,还伤害肾脏。

经常喝酒还会使得人体内正常的氮平衡产生紊乱,使得人体内的蛋白质分解不断增多,进而增加肾脏的分解负担,长期如此就会损伤肾脏机能。

第三件、吃药

“是药三分毒”药物会通过肾脏排泄,而增加肾脏负担。而滥用药物会增加肾脏的损害。

想要肾脏好,男人要多吃这些食物,推荐4种:

1,南瓜子油

南瓜子油是用南瓜子为原料,经冷榨后得到特殊的食用油,呈现玫瑰色或棕红色。

在欧美很多国家,南瓜子油已成为男士必备的功能性营养补充食品,因其含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分,对消除前列腺的初期肿胀,对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

南瓜子油中还含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物质,对改善前列腺问题。

其中,植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性,减少双氢睾酮的产生,帮助男性防止前列腺疾病,对改善尿频尿急,排尿困难,尿不尽和尿等待等有很好的效果。

提示:因南瓜子油中含有类荷尔蒙物质,且有助兴作用,因此未成年男士慎用。

2,牡蛎

牡蛎,又称为“海里的牛奶”,富含大量蛋白质和人体所缺的锌,同时还含有精氨酸、亚铅等,提高男性性功能,因为亚铅可促进荷尔蒙分泌,精氨酸是制造精子的主要成分。

另外,牡蛎还能缓解疲劳,净化血液,提高肝功能,增强体力等。

3,腰果

腰果,顾名思义是一种长得像肾脏的食物,也是一种常见干果类食物。

其中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素,能有效组织人体内脂肪细胞合成,对清肠排毒的人有不错的效果。

中医认为“以形补形”,所以多吃腰果也有不错的补肾效果,腰果性味甘、平,归肾、胃、脾经,具有极好的补肾养胃、延年益寿的功效。

4,黑芝麻

黑芝麻是补肾的“佼佼者”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

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