长头发有妙招!五道食谱送给化疗路上脱发的您

文 / 浦江县职业技术学校
2018-04-20 09:03

提起化疗,大家不禁想起关于化疗的“三光一绝”政策,即头发掉光、钱花光、白细胞杀光,步入“绝境”。这其中“头发掉光”是众多癌症患者所忌惮的,在中国人眼中,头发的意义不仅仅是身体的一个附属品,中国人对头发的重视堪称世界之最。

曾经清朝入关,要求汉人“留发不留头,留头不留发”,可是有许多人宁可被砍头也不肯剃发。头发对国人的重要性不言而喻,那么化疗为什么会掉头发呢?化疗就一定会掉头发么?

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化疗与脱发

化疗药物没有具体的靶向性,它只是针对生长速度快的细胞进行抑制作用。

肿瘤细胞长得特别快的,是生长能力特别旺盛的细胞,化疗药进入人体后会对它有所杀伤。在人体中增生活跃的正常造血细胞、消化道粘膜细胞和毛囊细胞更容易受到损伤,其中主导毛发生长的毛囊细胞受损后就容易引起脱发。

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脱发不等于掉头发

毛发脱落可能发生在身体的任何一个有毛发的部位,并不只限于头部,像是眉发、腋毛、手发、腿毛甚至阴毛都可能受影响。

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不是所有化疗药都会导致脱发

掉头发是一种常见的副作用,但是并不一定都发生,而且因所选用的药物不同,其头发掉落的程度也不尽相同。有些药物并不影响,有些药物则令头发全掉光,但有些药物则只是轻微掉头发,使头发变得比较稀疏而已。

常用的化学药物中最易引起脱发的是阿霉素依托泊甙(鬼臼乙叉甙,VP16)、长春新碱大剂量的环磷酰胺

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头发会再次生长

病人在脱发之后(部分或全部脱发),毛发会重新生长。一般来说,这种生长在化疗实施过程中可见到多次;且脱发病人经过几个月后头发再次生长并长得更黑、更浓、更好看,故患者不必为此忧虑。

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改善脱发有食谱

化疗期间脱发,适宜用乌发、凉血、滋阴肝肾的中药或食疗方常见的有女贞子、墨旱莲等,补肾养血的食疗药膳有利于头发的再生。

龙眼人参炖瘦肉

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材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

芝麻红糖粥

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材料:黑芝麻200g、红糖30g;

做法:黑芝麻拣净,略炒,入瓶备用或捣入装瓶。每次用两汤匙加红糖适量,蘸馒头或用开水冲服

核桃芝麻粥

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材料:核桃仁200g、芝麻100g、粳米100g;

做法:将核桃仁及芝麻各研末。粳米加适量水煮熟,再加入核桃仁、芝麻,即可食用。

枸杞黑豆炖羊肉

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材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量;

做法:先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。

海带拌菠菜

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材料:水发海带200克,菠菜200克,芝麻酱、食盐适量;

做法:水发海带开水焯过切丝,菠菜开水焯过切段,芝麻酱、精盐、凉拌当菜食用。

除了上述食谱外,利于头发生长的食物还有:

谷物:黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等;

蔬菜:菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等;

干果:核桃仁、松子、榛子等;

肉类:兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物的腔骨、肾脏、肝脏等。

这些食物能补充丰富的维生素B族、维生素E、胆碱、卵磷脂、肌醇,有利新发再生。

小贴士

1、何首乌肝脏代谢毒性较大,最好等到化疗结束后吃

2、购买中药材一定要到正规的医院、药店购买,千万不可随意在街头购买哦;否则一旦买错或用错药,后果不堪设想。

最后,家属和医生也要努力为患者创造舒适的生活环境,通过积极的暗示、鼓励的语言,取得患者的信任,使其从焦虑、抑郁的情绪中解脱出来,减轻对化疗的恐惧,减轻心理压力,使患者在轻松、愉快的氛围中度过整个化疗阶段。