男人过了40岁,要懂得“三福、三别、三悟”,不要白活一场!

文 / 健康亨吉
2018-03-09 17:25

俗话说:男人三十而立,四十而不惑!男人到了40岁以后,体质弱了,责任重了,担子沉了。

这时候,更要懂得:三福、三别、三悟!不要让人生白活一场!

男人要懂得:三福

一福是健康

男人过了40岁,如果没有健康,就会成为子女的负担;如果没有健康,父母膝前,你就没有办法尽孝。

男人可以没有万贯家财,也不是一定要创一番大事业,但是绝对不能没有健康!

要知道,健康虽然不是一切,但是没有健康,你的一切就都没有了!

二福是乐观

人生得意须尽欢,莫使金樽空对月,乐观的心态会影响你的身体和心理变化。

总是闷闷不乐的人,也不会健康长寿的;每天操心太多,想太多的人,看起来也会比那些乐观向上的人,要老很多。

三福是知足

知足常乐,生活中懂得知足,感悟知足,珍惜知足,就会活得舒心潇洒,人生便会更加幸福美满。

男人要懂得:三别

一别是,钱别省

俗话说,不怕挣得少,就怕走得早;只要身体好,不愁挣不了。

钱,是用来为自己的生活和健康服务的,有时候,为了提高生活水平和健康水平,该花的时候,就不要太省了。

二别是,病别拖

男人40岁之后,身体机能会开始逐年下滑,身体也会出现这样那样的小毛病,很多男性朋友都喜欢扛着,这是不对的。

有些感冒、发烧、咳嗽等,可以自己吃药解决,但是如果长时间持续发烧或者咳嗽,或者出现其他异常,就要及时就医。避免小病拖成大饼,耽误治疗的最佳时机。

有病别拖,这样自己少受罪,子女也少受累。

三别是,气别“忍”

人活于世,与各种人相处、交往,难免会磕磕绊绊,遇到不顺心的事情。

但有气别忍,这里的忍,是说不要憋着。因为忍气则气结,气结则病生,就是平常说的“怄出病”。

所以,有不顺心的事情,作为男人,也应该跟自己的家人多交流,而不是去喝闷酒。

男人要懂得:三悟

一悟是,悟空

做人,要懂得放空自己非法的欲望。空,原指四大皆空,作为普通人,没有办法四大皆空,至少要懂得适当地方向,有懂得有舍才有得。

不要有不切实际的,甚至是非法的欲望,这样的人往往没有什么好的下场。

所以,男人要懂得及时放空这些可能让自己走上不归路的欲望,让自己轻松自在的生活,才是王道。

二悟是,悟能

男人,要做到“能”!能爱身边的人,能拿得起放得下,能真心对待家人,孩子以及父母兄弟,能做到问心无愧。

同时,对于辜负自己的人,能放下,能一笑而过,能做好自己本分的事情。

男人有这样的“能”,才是最高的修炼!

三悟是,悟净

做男人,要懂得干净。净,首先自身干净,内心纯净,净乃静,修自己修内心修清净。

男人,可以通过读书,养生等方式,来让自己心如止水,波澜不惊。

男人过了40岁,就不要再逞强,也不要为难自己了,要懂得这“三福、三别、三悟”,更要懂得调理身体,让自己更健康。

给男人最实用的养生秘笈:

1、排便要通畅

40岁以后,很多人会逐渐出现大便不顺畅,甚至便秘的情况。俗话说:“欲得长生,肠中常清”,保持大便通畅,能减少疾病,更利于身体健康。

要保证每天1-2次大便,这样可以让身体更加轻松。

如果有便秘,建议不要长期食用药物维持通便,这样只会有依赖性,而且也是治标不治本的。

建议:每天喝2杯玉兰根茶

玉兰根,是一种“药食两用”的食物,含有菊粉,对改善肠道微环境、促进粪便排出有帮助。

现代研究发现,玉兰根还有保护肝脏作用,其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,从而可加速细胞修复速度。玉兰根泡水,还有降尿酸,预防痛风作用。

2、婚姻要调剂

男人40岁以后,都向往新鲜的、刺激的事物。而此时的生活,通常都是按部就班,夫妻之间也少了恋爱以及新婚时候的甜蜜和浪漫。琐碎的事情逐渐增多,甚至婚姻会出现危机。

专家建议,就算四十多岁以后,也要打造蜜月期,夫妻二人可以给自己安排一场旅行,一次昂贵的美食,一所高级的宾馆,两人一起培养共同的爱好,找一找恋爱时候的感觉。

3、茶水要常喝

茶叶不但有人体所需的蛋白质和各种氨基酸,同时还是维生素的高手,维生素A、C和E全都有。这些都是抗衰老必备的元素。

男人可以每天喝2-3杯养生茶,比如蒲公英根红茶,去火消炎的同时,还能帮助肝脏排出毒素。

蒲公英性寒、味甘苦,有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用对保护肝脏都有好处,可以促进肝脏排毒。

很多人用蒲公英煮水,都把根扔掉了。殊不知,蒲公英根的有效成分很多,有很好的消炎作用。经常抽烟咳嗽的人,每天喝点蒲公英水,有杀菌消炎的作用。

另外,脾胃虚弱的人,或者需要长期服用蒲公英根茶的,建议饮用经过发酵处理的蒲公英根红茶,因为经过红茶发酵工艺处理后,不仅味道更香浓,而且降低了蒲公英的寒性,更适合长期饮用。

4、朋友要来往

男人40岁以后,也要结交好的朋友,和好的兄弟。这里的“好”,是指乐观、积极向上的人。

因为,乐观、精力旺的朋友人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。你不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友。

要知道,如果你跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽。

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