早泄除了吃药以外还有这些方法，再不知道太亏了！

早泄是很常见的性功能障，这个病虽然不致命，对生活质量的影响却是不能忽视的。在治疗上早泄主要还是以药物治疗为主，那么除了药物以外，能不能通过一些行为训练来达到辅助的目的？答案是肯定的，下面就谈谈这个问题。

一提到早泄，往往会想到敏感性高的问题，这个肯定是不错的。敏感性高了射精就会快，但是早泄有更重要的原因，就是控制了缺乏，没有控制力射精才会很快。行为训练的核心目的是提高射精的控制能力。通过反复训练，病人对射精紧迫感的耐受能力会逐渐增强，控制力也会逐步提升。需要注意的是训练并非一朝一夕，要有耐心，坚持才会有效果。一般建议每周要训练1-3次，坚持半年左右才能有效。而且最好是有女方的配合，女方不配合是没有办法完成的。

具体操作如下：

一、停-动-停方法训练：

1、由女方帮助训练。即女方用拇指放在丁丁系带处，食指与中指放在丁丁的冠状沟缘上下方，反复挤捏压迫，每次3～4秒 钟，刺激患者直至患者感到射精即将逼近，当男方有射精紧迫感时，告诉女方，女方立即停止刺激，并用力握住丁丁，直到射精感消失。然后再重新给予刺激，如此重复3次以上，这样可以提高男方对射精紧迫感的耐受能力，加强对射精的控制能力，延长同房时间。这种方法的优势是能够消除男方在同房过程中的紧张情绪，对由于快速手淫和其他心理性原因引起的早泄很有效，但是由于需要女方的帮助，在实际操作中存在一定难度。

2、自慰训练：上述动-停手法也可通过手淫自我训练，但不可过度，不能急于求成。有些男性习惯于快速手淫获得快感，但是这种快速手淫的方式也是射精过快的诱因。通过动-停的自我训练方式，重新建立正常的射精模式而是时间‘慢’下来。

3、同房过程中训练：在同房过程中训练很重要，要循序渐进。尤其是对于某些严重的早泄，例如刚插入就射精，有些甚至是插入前就射精的病人，千万不能着急，要一步步的来。第一步是争取能够插入，能够坚持一点时间，即便是不抽动的情况下（当然大部分人是要配合相关的药物的），逐步耐受温度、挤压和压力。第二步再逐步练习小幅度的抽动，稍有射精紧迫感时抽动要停止，反复练习，逐步增加抽动的强度和次数。训练的频率要根据自己的体力和精力，训练的时间需要坚持半年左右。在训练时射精或者不射精均可。

二、手淫后性交：对严重的病例，可以在同房前手淫并射精，射精后再同房。手淫射精后阴茎敏感性降低，射精的紧迫感会下降，同房时间也会延长。

三、其他方法：例如有医生摸索出其他的一些训练方法。1、拍打训练方法，用左手掌紧托丁丁头部、冠状沟及系带部位，右手背有节奏地拍打丁丁头部及冠状沟部位，开始拍打100次，以后每天增加50～100次。2、按摩法，用润滑剂涂于丁丁头及冠状沟周围，再用手指上下左右摩擦丁丁及冠状沟，每周训练几次，以不射精为原则，当出现射精感时暂停刺激。3、温度训练，用冰块加冷水浸泡丁丁头部及冠状沟周围，每次5～15分钟；或用 热水浸泡丁丁头部及冠状沟每次5分钟，温度以不烫伤为前提。

张国喜医生介绍：北大人民医院男科专业副主任医师，北京知名男科专家联盟长峰医院诊疗基地牵头专家。主要从事复杂性阳痿、早泄、阴茎发育性疾病的诊断和治疗。擅长阴茎假体植入术，阴茎增粗延长以及包皮阴茎畸形的矫正等手术。

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