男人以后喝白开水记得加点这个, 焕发男性荷尔蒙, 女人都说有男人味

文 / 51养生网
2017-07-02 20:09

在现在节奏非常快的生活里,很多人一日三餐都不准时,平时也没有加强锻炼身体。我们在平时的时候,一定要注意饮食的,好的饮食也会带给我们好的效果的,吃对的食物可以让我们的身体很好的排毒的,所以,这里51养生网小编就给大家推荐一些不错的。

养生是从养肾开始的,肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品莫过于黑芝麻。在《本草纲目》中列为上品。经常吃可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺。

杜仲历来被视为补肾、强筋骨的良药,主治肝肾不足而引起的腰膝酸痛以及肢体痿软无力。中国古代着名的医药学家李时珍所着《本草纲目》记载“杜仲,能入肝补肾,补中益精气,坚筋骨,强志,治肾虚腰痛,久服,轻身耐老”,杜仲列为中药上品已有2000多年的历史。

干贝富含蛋白质、碳水化合物等多种营养成分,经常食用干贝不但具有抗癌效果,对于男性来说还有很好的补肾作用。

辣木籽,其原产于印度,因其中的辣木籽有具有巨大的补肾功效被国人发现,这其中也在于它纯正的印度野生辣木籽,辣木有促进人体新城代谢,加快有毒物质及废物的代谢排除,同时具有强大的清洁作用,能帮肾脏清理各类毒素,减轻了肾脏负担。

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。特别是对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。

黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。因为传统医学讲究的是以色补色,肾脏按照五色属于黑色,因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助,黑枣也不例外,黑枣的营养价值很高,被誉为”营养仓库”,补肾就是补元气,一个人元气足,体质就相对更好,也会更健康。

中医认为黑色入肾,黑荞麦含有丰富的食物纤维,可以促进胃肠道的蠕动,特别是对对治疗由肾虚引起的盗汗,精力不集中有一定的功效。

肉苁蓉含有大量的氨基酸、维生素和矿物资,大大有利于人体健康。含无机物和微量元素有钾、钠、钙、锌、锰、铜等。肉苁蓉能增加糖原储备,减少运动后肌肉蛋白质分解,以满足肌肉收缩和康复所需要的能量。能显著提高动物肝脾中的合成水平,有明显的增强体力、抗疲劳作用。