脱发掉发别乱花钱,吃对这两种颜色的食物就够了!

文 / 机械得工程师
2018-01-16 14:34

红、黑大Battle,哪种颜色的食物对头发最好?

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红Red红枣

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红枣是养生达人的最爱,它富含的微量元素和维生素,不但有助于新陈代谢,还能提高睡眠质量。研究表明,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。红色食物之红枣,可谓好吃又营养!

黑色食物——黑芝麻

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芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。是内调养发的好食品。几乎所有提到养发的人都会建议黑芝麻。在众多养发食疗中,黑芝麻的地位举足轻重。

红Red

红糖

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很多人以为红糖是甜食,会导致脱发,但其实红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。因为体虚导致脱发的朋友也可以多喝红糖水。但胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

黑色食物——黑豆

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古人认为豆是肾之谷,黑豆形状像肾、味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚者食用。大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效,并可以治疗骨质疏松症、高血压、糖尿病等病症。黑豆制成的豆浆、豆腐等,是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品,故有“乌发娘子”的美称。

红Red

猪肝

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患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时猪肝炒菠菜。因为猪肝既能补血又能补充血液中的铁质。众所周知,铁质对头发的作用,不但能够补充营养,更能促进血色素的吸收,无论是脱发还是白发,多吃猪肝都有助于改善现状。

黑色食物——乌鸡

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白头发按照中医理论,头发与肝肾有密切关系,肾藏精肝主血,其华在发,肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,一种情况是合成黑色素能力减弱,出现白发,反之,肝肾强健,上荣于头,则毛发浓密乌黑。而乌鸡作为益气补血的佳品,无论是对头发的生长还是抑制白发再生,都有不可言说的妙用。

红Red

胡萝卜

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胡萝卜可以补充维生素等微量元素,对头发生长有辅助作用,可以让头发长得快,但不是头发长得快的主要方法,你可以再配合头部按摩,时间大约每天10到20分钟左右,增强头部血液循环,促进头发生长。一

黑色食物——木耳

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人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,黑木耳就是其中的理想选择。特别是有机黑木耳,微量元素升级,对头发的作用也更大。

总结

关于红色和黑色食物对头发的营养价值,每个都有它独特的效果。但是究其所有,还是补血和补充蛋白质的功劳。需要注意的是,食疗虽然健康,但还是只针对早期的脱发者,砖家说了这么多次,大家一定要牢记哦。