冬天脱发严重?常吃5水果+3食物,赶走脱发、斑秃,轻松生发!

文 / 心事孤厌
2017-12-27 18:13

现在很多人,正处于学习、生活、工作的上升期,却生生的被脱发困扰着!脱发会严重打击人们的自尊和自信,尤其是对男性来讲,很多年纪轻轻的脱发患者,看起来像四五十岁,让人大为烦恼。

脱发如何治疗呢?在我们的生活中,有很多水果,富含大量可以改善毛囊活性、促进头发生长的微量元素。经常使用这些水果,可以有效的缓解脱发问题。到底都有哪些呢?我们一起来看看吧。

防脱、生发的7大水果

1.猕猴桃

冬天脱发严重?常吃5水果+3食物,赶走脱发、斑秃,轻松生发!

猕猴桃中除了含有丰富的维生素C之外,还具有一定的抗衰老功能,多吃奇异果,可以防止头发干枯,改善毛发枯燥的情况。

2. 金橘

冬天脱发严重?常吃5水果+3食物,赶走脱发、斑秃,轻松生发!

金橘中所含的大量的维生素C可以使头发持续保持光泽、加快头皮的新陈代谢,促进头发的生长。

3.蜜桃

冬天脱发严重?常吃5水果+3食物,赶走脱发、斑秃,轻松生发!

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

4.杨桃

冬天脱发严重?常吃5水果+3食物,赶走脱发、斑秃,轻松生发!

杨桃被称作V活力精灵,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

5.苹果

冬天脱发严重?常吃5水果+3食物,赶走脱发、斑秃,轻松生发!

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

防脱、生发的3种食物

1.黑豆豆浆:

准备黑豆1/3杯,红豆1/3杯, 绿豆1/3杯。

(1)黑豆、红豆、绿豆预先泡好。

(2)将原料混合加入杯体中洗净。

(3)加水到上下水位线间,接通电源,选择"五谷豆浆"键,十几分钟后豆浆就做好了。

冬天脱发严重?常吃5水果+3食物,赶走脱发、斑秃,轻松生发!

2.牛排

冬天脱发严重?常吃5水果+3食物,赶走脱发、斑秃,轻松生发!

蛋白质给头发提供了大部分的营养,而牛排中含有丰富的蛋白质,所以多吃牛排对头发的健康也有一定的好处。

3.杏仁

冬天脱发严重?常吃5水果+3食物,赶走脱发、斑秃,轻松生发!

杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以从根处抑制脱发。

中医讲究“药食同源”,合理的饮食调理,能够补充头发及毛囊所需的微量元素,对脱发有很好的预防和缓解作用。

但脱发较为严重的患者,一定要尽早的进行康复调理。近些年来,中医治疗脱发,备受患者的信赖和好评。

冬天脱发严重?常吃5水果+3食物,赶走脱发、斑秃,轻松生发!

脱发的康复,需要一个综合性的调理过程。心态、生活习惯、治疗方法相互协调,才能更快的赶走脱发问题,重新找回自己昔日的风采。