男科医生:学会这三招秘笈,祝你“屹立不倒”两小时!

文 / 家庭医生在线
2017-12-23 05:04

有一些男人发现自己进入状态慢了,勃起的时间不如以前。就怀疑自己是不是阳痿。其实勃起慢和年龄有关,也和身体状态有关。

男科医生:学会这三招秘笈,祝你“屹立不倒”两小时!

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勃起变慢的原因

1、年龄因素

男人40岁后,身体机能变弱,性功能也会下降。无论采用的性刺激手段效果如何,当男性衰老后,阴茎达到完全勃起所需要的时间会越长。

2、状态原因

如果年轻人阴茎勃起慢,也不一定是阳痿。因为大脑皮质对性兴奋的抑制作用加强和脊髓勃起中枢兴奋性减退。也就是所谓功能性原因,没有器质性病变存在。

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3、生活失调

纵欲过度,使神经系统经常处于过度兴奋状态,最终因兴奋过度而衰竭勃起慢。

4、疾病原因

慢性病、体质衰弱或者过度疲劳等因素,都会影响到年轻人勃起的速度。

提高性能力的3个办法

1、冷热水浴交替

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

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2、补充微量元素

锌、锰的元素是男人性激素分泌有关的微量元素。当人体内锰缺乏时,胆固醇的合成出现障碍,直接降低性激素水平。另外,缺锰还可以引起神经衰弱和阻碍糖代谢,生殖能力下降,并有可能使后代出现先天畸形。可以多吃糙米,小麦等食物。

3、同房后注意作息

包括性生活的频率次数,要科学合理。保持夫妻之间规律性的房事,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。四天同房一次精子质量是最好的。