男人做好这4点,治肾虚不用吃补药!

文 / 精选视频大全
2017-07-02 13:01

现在很多人都有腰疼的毛病,当我们听到男人说腰疼,总是会开玩笑说他肾不好,那么腰疼真的就是肾虚吗?没错,肾虚的确会导致腰疼,但是男人出现腰疼还要警惕其他的疾病。

男人做好这4点,治肾虚不用吃补药!

男人腰痛的7个原因

1、腰椎病变

腰椎病变也会引起腰痛,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。

2、肾积水

肾积水是由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻,使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水的症状主要是腰部一侧发酸、胀痛。

3、不良性生活

性生活太过频繁会导致劳损性腰痛,但是性生活未尽兴也会引起神经性腰痛。所以进行性生活时,双方一定要保持适当的频率,而且要量力而行。

男人做好这4点,治肾虚不用吃补药!

4、前列腺问题

前列腺问题中最常见的就是前列腺炎了,前列腺炎不仅有下腹痛、会阴痛,还伴随着腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他症状的腰痛有一定区别。

5、腰部损伤

腰痛还有可能是腰肌劳损引起,久站、负重过大都会导致腰肌劳损。

6、泌尿系统

很多肾盂肾炎患者也会出现腰痛的症状,不过这种腰痛主要为胀痛。除此之外,泌尿系统结石、结核也会有腰痛的表现,不过它的特点是血尿伴肾绞痛,或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。而盂肾炎则是血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。

男人做好这4点,治肾虚不用吃补药!

7、肾虚

男人都很担心自己肾虚,这不仅会让他们不自信,在性生活上也会显得力不从心。如何判断腰痛是不是肾虚呢?肾虚的症状除了腰痛外,还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。另外,肾虚在泌尿系统方面也有表面:会出现尿频、小便清长的症状。

肾虚的日常保健方法

1、经常进行腰部活动

常常活动腰部,按摩腰部的穴位,可以补肾纳气,健运命门。

男性也不妨多做一些有利于刺激脚心的按摩,在中医看来,脚心的涌泉穴是浊气下降的位置,经常按摩这个穴位,对益精补肾、强身健体、预防早衰很有帮助,而且可以舒肝明目,清喉定心,促进睡眠。

2、性生活要适度

男人不可过度纵欲,也不可过度禁欲,适度的性生活才是有利于健康的。

男人做好这4点,治肾虚不用吃补药!

3、重视食补

感到疲乏无力的时候可以多吃一些含蛋白质、铁的食物,如大枣、木耳等;平日护肾可以多吃一些韭菜、海参、枸杞、黑芝麻、乌鸡等。

4、保证睡眠

男人想时刻保持精气神,一定少不了充足的睡眠,工作压力再大,家中烦心事再多,到了该休息的时候也要按时休息。