脱发的你,再不注意就完了!睡前3分钟按一按,不花钱就能生发!

文 / 我叫姚少君
2017-12-16 20:12

四川大学华西医院张既明教授

脱发的你,再不注意就完了!睡前3分钟按一按,不花钱就能生发!

在生活中,外表靓丽、气质出众的人总是会更受欢迎。爱美之心人皆有之,这是无可厚非的。但是生活中还有这样一个庞大的群体-脱发患者,却常常在工作、择偶等方面备受歧视。

脱发会严重损伤一个人的外在形象,也会给患者带来极大的心理负担。很多脱发患者对如何根治脱发非常重视,也付诸于行动 ,却常常没有达到预期的效果!很多人悲观的认为:脱发=不治之症!真的是这样吗?并不是!

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脱发的治疗需要一个较长的周期,也需要综合性的治疗,在这个治疗过程中,多个因素是相辅相成的。想要根治脱发,我们可以从以下4步做起。

1.脱发的自我诊断

根据医学标准,每天脱发数量达50~70根,属于正常;数量达70~100根,诊断为脱发初期,数量达100~120根,诊断为脱发进行中期,数量达120根,诊断为脱发严重。

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大家可以根据推荐的脱发自我诊断法管理脱发问题,能够正确认识自己的脱发状况。

2.脱发的自我康复按摩操

按摩可以加强头皮的血液循环,改善毛囊的营养,促进头发再生,有防止头发再次脱落的作用。

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3.防脱,要有良好的生活习惯一般来说,只要能够坚持良好的生活习惯和护发方法,就可以预防和缓解大部分的脱发问题。我们可以从以下5个方面做起:

(1)勤洗发

洗头的间隔最好是2—5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

(2)不要用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

(3)多食蔬菜防止便秘

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要坚持多吃谷物,水果。例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。

(4)戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

(5)节制饮酒

白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

脱发的治疗

4.脱发,选择正确的治疗方式很重要

(1)西药治疗

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部分西药口服药物,可以抑制 5α - 还原酶的活性,阻断了睾酮向二氢睾酮的转化,从而降低毛囊负担。 但是西药一般会含有一些激素和抗生素,会在一定程度上对人体造成损伤。

(2)中医治疗

中医一向博大精深。对于脱发,中医方面又有什么样的成果呢?

祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾,“肾藏精,主生殖,其华在发”、“发为血之余”,认为肾为先天之本,头发为血液的产物。肾藏精,肝藏血,精血同源相互转化,两者缺一不可。若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。同时,中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。下图产品对治疗脱发以及生发就有很好的作用。

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(3) 手术

比如,从枕部颞侧等优势头皮取带毛囊的小皮片,植皮到头顶无毛发生长处。但也有许多人表示,开刀见血,听了就头皮发麻,太大动干戈。费用也比较高昂,植发的成活率相对一般,所以一般情况下,建议保守治疗优先。