掉发不要急着，3个小妙招让你防止掉发脱发！长久见效

说到洗头发了，就有一些人烦恼掉发越来越严重啦，只要一洗头就会特别的多，很是担心这头发再洗没多少次就会掉光光的感觉，而很多人都不知道掉头发的原因。可能是洗头的方式不对，只要一洗头就会特别的多，也可能用的洗发水不是适合自己发质的呢？

怎样防止脱发，预防脱发有哪些方法呢？

要养成经常洗头的好习惯，最好是一周洗3次到5次，给头皮毛囊营造一个干净清爽的空间，不要等到觉得自己头发很脏或者是很油的时候才清洗，经常如此容易发根毛孔堵塞，造成毛囊无法呼吸而脱发。

2.经常熬夜，生活作息不规律是造成脱发年轻化的重要原因。晚上11点到凌晨2点这段时间是肝脏排毒的最佳时期，维持体内毒素正常排出对预防脱发有很大帮助。建议平时尽量保持正常的作息，养成良好的生活习惯，不吸烟，少喝酒，早睡早起，保证大脑获得足够的睡眠时间。

3.平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，有意识的挑选、食用一些养发生发的食物，比如黑芝麻、黑米、核桃、海带等有助于滋阴补血、补充头发营养的食物。

很多人洗头就是有这么一个坏习气，洗头之前需要将头发梳理开打湿水之后让头发完全浸湿才可以用洗发水，洗头要洗出泡沫来才能够；不要三两下子就直接冲水洗洁净，这样还很伤头皮哦。

很多人都觉得洗完头自然吹干是不错的，不过需要用干毛巾擦干净，不一定要擦干，至少不要太湿，并且冬季来临天气很冷了。

橄榄油治掉发

橄榄油中富含有维生素B、E，将其涂在头皮上进行按摩，直到充分吸收。用头巾或者浴帽包住，一个小时之后，用中性洗发水洗干净。此法能防止脱发，还有预防头皮屑的作用。

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