男性延缓早泄的方法

文 / 小山视野
2017-11-30 10:45
1.牵拉阴囊:

在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,廷缓射精。
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2.冷热水交替坐浴:

每晚睡觉前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。
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3.采用仰卧式:

两腿伸直,两足距离100cm左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭,先意守下丹田两分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎,睾丸,肛门收缩同时小腹内收,此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3一9次。
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