每2个家庭就有一个人脱发,这些错误83%的人都不知道

文 / 科发源邹建红
2017-10-16 18:22

一开始只是掉发增多,自己也没太留意;等回过来神儿的时候,才发现发际线升高了,头顶稀疏了,自信的笑容也杳无踪迹了。

一位脱发患者如是说

9月份的时候阿里健康就联合阿里数据,对外发布了《拯救脱发趣味白皮书》

该报告聚焦脱发人群,基于阿里零售平台消费数据,揭示出诸多意料之外、情理之中的脱发真相。

脱发人群年龄大幅下沉,90后加入脱发“主力军”

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2.为了拯救脱发,男人比女人更爱买买买

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4.广东、浙江、江苏:这些地区的居民最关心头顶

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5.一年短短一个秋,不植不罢休

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6.生活方式或导致脱发:“高富帅”“吃货”“潮人”要小心

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虽然脱发趋势一直都在上升,脱发患者年轻也越来越小,但还是有很多人还没有意识到脱发,或者自身脱发还没有很明显。

但其实脱发是一件很普遍的事情,试想一下,每三个四口之家,就会有至少两个人存在脱发,这是怎样的景象?

况且脱发还会遗传,影响后代…

每2个家庭就有一个人脱发,这些错误83%的人都不知道

生活节奏变快,物质生活变好。人们一边吃着比过去重油重料两三倍的食物,一边追求着健康养生。一边以车代步,一边在跑步机上挥汗如雨。

几乎所有的人极力去追求健康,但不得不承认,我们现在仍然处于亚健康。至少我们的空气混浊,难以呼吸。

大环境使得脱发会继续并且愈演愈烈,预防脱发加剧变得更困难,也更重要。但并非不能做到,只要你愿意跟头发君一起这样做。

1调整饮食是首位

有人认为素食健康,一味吃素,这样会造成营养素缺乏。有人喜肉,则会导致热量增多、引起“三高”。

正确的吃法应该是荤素应该合理搭配,控制好食欲,拥有好头发,又能拥有好身材。

饮食牢记这“4个1”

一两瘦肉、一个鸡蛋

一袋牛奶、一两豆制品等于一天的优质蛋白质

但是对于一些身材高大、运动量大的人来说,可以在此基础上进行扩大,扩大到每天三两瘦肉,二至三两豆腐,两袋牛奶。

2维生素家庭组少不了

头发的生长需要蛋白质,铁、钙元素,需要维生素B族,维生素C和维生素A可以改善头皮环境。

而过多的脂肪摄入毛囊也就会分泌更多的油脂,毛囊容易堵塞,引起脱发。

所以炸鸡、烤肉、啤酒什么的,并不是头发的最爱,反而头发喜欢吃果蔬,鸡蛋,喝豆浆,可不要顾此失彼。

3科发源提示您:生活5点要注意~

避免熬夜

熬夜可以说是头发的第一大敌,熬夜使雄性激素升高,从而掉头发。但工作和学习压力偏大,白天时间越来越不够用,睡眠的时间也越来越晚。

每晚的睡眠保持8小时左右非常重要,坚持早睡早起,不仅掉头发会减少,内分泌也渐渐平衡,整个人的气色都会变好。

避免情绪波动

压力太大,精神和健康都受到影响,头发环境也就变差。很多人出现斑秃现象,多是压力太大造成的。

避免抽烟酗酒

血液受到烟酒的影响,提供给毛囊的营养减少,毛囊变得萎缩,头发渐渐变得细软,最终掉落。

避免过量运动

大量的无氧运动,以及过重的体力劳动,会使雄性激素分泌升高,引起掉发。健身的方式有很多种,有脱发迹象的小伙伴建议多进行有氧运动。

不加以保护,年纪轻轻就聪明绝顶,身边这样的人并不少,你和身边的人还不开始保护吗?