春夏补阳！男人兄弟“不给力”先要动起嘴来！

男人的生活压力大，从而导致很多男性在房事上显得力不从心，有的时候，出现阳痿早泄不是来自心理作用，或许是因为食物的饮食不当造成，比如垃圾食品，薯片，烤肉，可乐之类，不仅伤害身体，还容易引发性功能障碍。男性的性功能是依赖于神经系统和血管系统的传递。肉类中的饱和脂肪酸和胆固醇就容易导致血管变窄，引起充血不足而不能勃起。

疲软

长期饮用牛奶乳制品和油炸食品，容易导致体内的饱和脂肪酸和胆固醇增多，从而导致血管堵塞，影响房事。豆类食品含有雌激素，吃多后容易引起体内的雌激素上升，因此建议少吃。如果出现性功能障碍的现象，哪些食物可以缓解呢？

1：红枣红枣中含有一种三萜类的化合物，具有抗疲劳，增强耐力的功效。同时还含有丰富的维生素，氨基酸，环磷酸腺苷等。不仅有扩张血管的作用，还可以改善阴茎供血，加强勃起的硬度。因此，男性常吃红枣可以增强性欲。

情侣

2：荞麦男性体内的睾丸素水平会随着年龄的增长下降，燕麦能促进人体释放人体睾丸素，因此长期食用燕麦能得到改善。虽然食用燕麦能缓解男性性功能障碍症状，但是不能过量。

3：栗子很多人都知道栗子能补肾。因为栗子性味甘温，因此能养肾健脾，补肾强筋。特别适用于肾虚所致小便频多，腰膝酸软之人。栗子内含有丰富的不饱和脂肪酸，矿物质和维生素，常吃栗子可以达到延年益寿的目的。但是肠胃不好的建议每天5-10个就可以了，栗子吃多了，容易导致阻滞肠胃，难以消化。

爱情

只要日常生活中拥有良好的饮食习惯和生活习惯，全面地进行调理，就不会影响到性功能。多注意饮食的合理性，多吃蔬菜，牛羊肉等食物，牛羊肉也是补肾壮阳的佳品，但是不能多食。任何事物都是物极必反。身体出现问题以后，也要注意进行自我调节，这样就能大大降低危害程度，减少来自家庭生活中的烦恼。因此，可以从饮食开始，关注健康，幸福生活。