你还在为脱发掉发而烦恼吗?做到这些可以预防脱发你造吗

文 / 栀枯如柠
2017-09-24 05:05

我相信很多人都在为脱发而烦恼吧,每次洗完头头发一掉一大把,一梳头梳子上留下好多头发,看着头发一天天变少真的是让人心痛啊。下面我们就来说一下如何可以预防脱发,快来学习一下吧

你还在为脱发掉发而烦恼吗?做到这些可以预防脱发你造吗

1、不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。

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2、关于洗头:保持头发干净健康,洗头的间隔时间不要太勤,洗发以2~3天洗一次为宜。不用劣质的洗发水,不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。少用电吹风,吹出的热风会破坏毛发组织,损伤头皮。也要尽量避免烫染发。

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3、多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。

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4、消除精神紧张 精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除当天的精神疲劳。

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5、.戒烟 吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。

6、节制饮酒 长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。

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7、.空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。