脱发脱发太可怕

文 / 小圈圈爱健康
2017-09-20 23:50

脱发脱发太可怕

早上起床,枕巾上满满发丝·········内心一定是很崩溃的!圈圈这期会和大家聊聊脱发的这些事情。

一、脱发量

正常人呢每天会掉100根以内的头发,夏季新陈代谢加快掉头发也会增多,秋季换季脱发会多一点点哦。

二、病理性脱发因素

1、精神压力

2、内分泌失调

3、生活习惯

4、家族遗传

三、调节方法

1、平时要养成良好的生活作息,早睡早起不熬夜;

2、吃饭时间规律,少吃辛辣油腻;

3、戒烟酒;

4、补充含铁的食物、微量元素、维生素等;

5、适量运动,有助于加快新陈代谢;

四、推荐食物

1、黑芝麻

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2、核桃

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3、山药

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4、菠菜

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5、芹菜

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五、结束语

本期脱发介绍到此结束,症状严重的最好到医院做相关检查。早发现早治疗早康复。

补充:有想了解的健康养生知识都可以留言或者私信小编哦,多多互动。把健康带给大家!下期再见哦~