女性比男性长寿? 你知道为什么吗? 说出来可能有点搞笑!

文 / Tina的慢生活
2017-06-29 14:00

你知道吗?其实在人类的历史上,女性的寿命普遍是比男性长的,在不同年代的专家都给出过“科学”的平均寿命极限!但是一次又一次被打脸,在1920年,有西方学者推测65岁是极限;1990年又有专家跳出来说人不可能活过85岁!很快,在2014年日本的女性的平均年龄就突破了这个界限,一次又一次被打脸,为什么平均寿命在增长,女性比男性的寿命更长?

其实一个人要想活久一些,跟平时的锻炼,习惯,饮食分不开的,健康的存蓄任何时候开始都不算晚,至于怎么实现健康储蓄,接下来Tina会说一下,出于自己的经验之谈,怎么给自己健康充值?在10个百岁中仅有不到两个是男的,最主要的是女性更重视自己的健康,不适就会说出来,女生十分关爱自己的健康,相比男生,这样就减少了很多风险,在就诊的病人中女性病人就超过7成。保健咨询的女性也是占大部分的,最重要的一点就是女病人更愿意听医生嘱咐的话!

很多时候,身体很好的人却十分容易早逝,因为这类人群觉得自己的身体素质很好,不怕熬夜,长期加班应酬,损害身体,过度劳累而造成身体机能的慢性损伤,生过大病的人才明白,健康的重要性,有一些慢性病的人士反而拥有很强的自我保护想法,有点问题就上医院,大病小病都无盾于形,即便体弱,还是有担保,可以安心过日子。

心情的调整是十分重要的,心态不好会影响到身体代谢的情况,特别是易怒的人群,会加重体内吸收废弃物质的速度,药也是不能随便吃的,例如所谓的补药,药的成分在人体内是比较难吸收的,需要的是也只是少剂量的物质,不宜长期大补,因为当某一有益物质过量的时候就会产生伤害!像人参有益补气,但是对过度燥热的人群则不适合一样的道理。

懂得节食,即是有意识地调整自己饮食的数量和质量,而非减少食物摄入,咸淡搭配,有鱼有肉,素多于荤,接着就是运动,在运动方面切记要小动,而非伤筋动骨地运动,适度的运动,有助于我们促进血液循环,增强抵抗力,代谢废物,也不要运动剧烈到身体感觉到虚脱,这样与慢性自杀没什么区别。

大家需要根据自己的年龄阶段和身体状况选择对应的健康生活方式,主要方向就是记得要舒适,提高自己各方面机能的运动,包括睡眠质量,免疫力;有这样自主的意识去重视学习这一块的知识,相信必然能实现健康的存蓄,生活可以很简单,也可以很不简单,你对生活有什么看法吗?不妨跟大家一起聊聊吧。