性生活过度,会肾虚吗,中医教你怎么补!

文 / 健康生活新势力
2017-09-10 16:19

性生活过度,会肾虚吗?答案是肯定的,在有节制的性生活的同时,肾对于我们的健康还有着十分重要的影响。在中医来看、肾为先天之本,肾 虚也会引发男性的提早衰老,影响寿命。

在我国最早的医学经典著作《黄帝内经》当中提到过,懂得养生之道的 人,取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应,做到饮食有节制、作息有 规律、既不妄事操劳、又避免过度的房事,能够形神俱旺,协调统一。

性生活过度,会肾虚吗,中医教你怎么补!

黄帝内经

所以,古人尚且知道行房避免过度,毕竟我们自身的肾气肾精的盛衰, 会直接影响我们一生的生长发育和衰老等生理变化。明代杰出的医学家张 景岳曾说:“五脏为人身之本,肾脏为五脏之本。故欲长寿,须补肾。”

中医传统的养生理论,历来重视一个人的补肾,防衰老“肾为生命之本 。”补肾为长寿之本“。已经深入忍心,在中国历代的养生实践中。中医 有很多行之有效的补肾抗衰老的方法与措施。

行房过度,如何补肾?

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按摩肾俞穴

1、按摩肾俞穴有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。

做法:双掌摩擦至热后,把掌心贴于肾俞穴,手掌拍打背后的肾俞穴( 腰椎处向上约四指处)。这样反复3至5分钟,或直接以手指按揉肾俞穴, 至出现酸胀感,并且腰部微微发热。

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生姜泡脚

2、生姜泡脚,将老姜用刨丝器磨成泥再泡在热水中,或是用姜片加水煮 开再加点冷水来泡脚。温度尽量高些,根据个人承受能力以泡得双脚发红 发烫为宜,时间大约15到20分钟。

泡时边按摩脚底、脚踝,可以促进脚部血循环,帮助身体对抗寒冷,并 不易患上感冒、风寒。这样泡脚具有补阳气、肾气的作用。

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韭菜粳米粥

3、鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰,待粳米粥煮沸后,加入韭 菜及食盐,共煮为稀粥,早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固 精、暖胃等功效。

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枸杞对补肾有着不小的作用

4、枸杞子具有:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、 肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安 神。另外如果工作繁忙,还可以每日吃3-5个炒核桃仁,也有滋补肾虚的作 用。