糖尿病管理妙招:动手写一写,控糖更轻松

文 / 糖友e家
2017-06-28 15:06

一直以来,许多糖尿病患者都以为治病是医生的事,患者只要按照医生的指导,按时吃药,按时打针就够了。我不这样认为。

我认为,糖尿病患者需要亲自参与一些医生办不到的事情,这对于糖尿病的治疗意义重大。作为一名糖尿病人,我对自我管理很感兴趣,不断寻找科学的自我管理办法。

经过这些年与糖尿病“相处”的经验,我觉得在自我管理的各项技能中,做好病情记录应该是首要技能。以前因为我去多家医院看病,各种化验单都有,为了让医生全面地了解我的病情,我尽量把化验单都拿给医生看,可是医生看了也很乱,没起到什么作用。后来我想了一个办法,用一个小本子,按时间顺序登记各种检查的结果,前后对照,很清楚。

我自己在记录的小本子上画上格子,记录的内容包括每天早中晚的饮食、运动、血糖变化、用药品种、剂量等,对于各种化验和检查的结果,如血压、心电图、血脂、肝肾功能和糖化血红蛋白等也记录在册。这样记录以后,每天的情况一目了然。

几年来,我一直坚持着记录病情的做法,不要小看了记录病情的工作,经常对照变化情况,的确有很大的好处,不仅有利于学习糖尿病知识,通过对照每天饮食、运动和用药的变化,还可以分析病情变化的原因,总结控制糖尿病的有利因素。

而这些所有的记录,我都会在看病时提供给医生,便于医生了解自己的病情和调整用药。所以,得糖尿病四五年,我的血糖比较平稳,从来没有出现过一次低血糖,更没有发生糖尿病并发症。

生老病死我们无法避免,但是身体是自己的,还要自己多花时间和心血来调理。愿我们大家一起努力,战胜糖尿病。