夏天多吃黄鳝赛人参,是高血糖、痔疮、糖尿病等患者的理想食品

文 / 开心果子365
2017-07-20 05:09

鳝鱼肉嫩味鲜,又叫黄鳝,在苏北一代也叫长鱼,营养价值甚高,我国还流传着“冬吃一支参,夏吃一条鳝”的说法。它所含的特种物质“鳝鱼素”,有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血、健脾、补脑健身等功效,能降低血糖和调节血糖,对痔疮、糖尿病都有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。


红烧鳝鱼

食材:黄鳝500克、辣椒4个、大蒜头1个、生姜3片、葱3棵、料酒8克、生抽2汤匙、老抽1汤匙

制作方法:

1、鳝鱼洗干净去掉内脏、切段。因胆小我请卖鱼人帮着弄的

2、加点料酒腌渍

3、加入一汤匙生抽腌渍10分钟

4、准备好其他材料

5、辣椒切段,生姜切片

6、葱切碎备用

7、热锅注入油,六成热,可先将蒜头、生姜倒入炸出香味,捞出

8、倒入黄鳝,翻炒至稍微白一点即可

9、加一点点生抽和老抽翻炒

10、将炸过的姜、蒜、红辣椒倒入锅内,加一碗水盖上锅盖烧5分钟

11、烧至汤汁浓稠加入盐再烧1分钟

12、撒入少许葱花装饰即可关火装盘