心血管主任:开水里加1勺,坚持喝,帮助血管冲干净、改善高血脂

文 / 乐游健康养生汇
2021-03-13 01:42

以前高血脂症被称为"富贵病",这是因为生活水平提高,大鱼大肉变得稀松平常,而运动却越来越少,长期以往直接导致了血脂水平升高。高血脂也是“三高”之一,是常见的体内脂质代谢紊乱,使血液脂质水平提高,出现了一系列临床病理症状。在我国,成人血脂异常发病率高达40.4%,并呈年轻化态势发展。高血脂症如果不得到控制,就会直接诱发一些危害人体健康的疾病。

血脂各项检测指标的正常值分别是:

总胆固醇:2.8~5.17mmol/L

甘油三酯:0.56~1.7mmol/L

胆固醇脂:2.8~5.17mmol/L(110~200mg/dl),占总胆固醇的0.70~0.75(70%~75%)

高密度脂蛋白:男性:0.96~1.15mmol/L;女性:0.90~1.55mmol/L

低密度脂蛋白:0~3.1mmol/L

血脂升高通常有哪些表现?

1、轻度高血脂症通常只会引起轻微的不适,但这并不意味着高血脂症的症状不存在,定期检查血脂水平是很重要的。

2、高血脂症有头晕、疲劳感、健忘症、昏睡等症状,而且容易与其他疾病的临床症状混为一谈,只有在检查后才会发现。

3、如果高血脂症严重,就会出现头晕头痛、胸闷气短、心慌乏力、嘴角嘴歪、四肢麻痹等症状在,这个时候就要及时就医了,以免引发中风、冠心病等严重疾病。

4、长期血脂高,可引发冠心病和周围动脉硬化症等,表现为心绞痛、心肌梗塞、脑卒中等。

5、少数高血脂还会出现角膜弓(老年环)和脂血症眼底变化。

血脂过高,对身体有哪些危害?

1、伤肝

高血脂主要是指人体内积累的脂肪如果存在于肝脏中,自身的代谢就会受阻,长期损害肝功能。如果发生动脉硬化,就会导致肝功能丧失,使肝功能的损伤进一步深化,造成脂肪肝的发生,这也是严重的危害。

2、诱发冠心病

从长远来看,血脂过高会导致动脉粥样硬化,从而减少冠状动脉中的血流,血管变得狭窄,导致心肌缺血、心绞痛和冠心病。

3、糖尿病

高血脂症与糖尿病密切相关,因为许多糖尿病患者的脂肪代谢异常,高血脂症可加重糖尿病。

4、胆结石

研究发现,过量的脂质会增加胆固醇的组成,易患心血管疾病,并在静态胆结石的发生中发挥重要作用。此外,高胆固醇和高脂肪食物的摄入会增加胆汁中胆固醇的浓度,当其呈过饱和状态,就会形成胆固醇结石。

心血管主任:开水里加1勺,坚持半个月,有助于疏通血管、降低高血脂

日常喝芜茸杂粮粉

配方:恰玛古、苦荞、姬松茸、鹰嘴豆、海带芽、灰树花、麦苗、魔芋、糙米等43种食材

日常饮食小贴士:

1. 低胆固醇饮食:蟹黄、鱿鱼等食物最好少吃。

2. 低脂饮食:我们常吃油炸类食物含有大量的脂肪,最好少吃。

3. 低糖饮食:糕点,冰淇淋,甜点,饮料等都是高糖食品,应限制摄入。

4. 高纤维饮食:水果蔬菜、粗粮杂粮等含有的食物纤维可以提高身体的新陈代谢能力,可以多吃。