糖尿病人为什么会便秘?做好这4件事,或能帮助改善

文 / 九洲说健康
2021-02-15 18:42

有糖尿病出现要通过合理的治疗控制疾病发展,才能让糖尿病带来的影响减轻,很多人肢体发麻、口腔干燥、皮肤发痒都是血糖不断升高引起,因此,要通过正确的方式来保持血糖的稳定。当然,还有不少糖尿病患者经常有便秘的困扰,排便难度增大,这种情况的出现是怎么回事呢?

糖尿病患者容易便秘和许多原因有关,很可能是血糖不断升高,另外,很多人糖尿病加重,高血糖会加速血管或者神经病变,如果肠胃功能也失常,通常会有便秘的表现,有不少患者还过度控制了饮食,没有正确搭配食物来提供营养,同时也会让肠道蠕动速度缓慢,出现了便秘症状。

如何改善便秘?

1、稳定血糖

想要让糖尿病患者便秘困扰减轻,还应该合理控制血糖。因为不断的高血糖影响会加速神经,血管病变,而肠道想要正常发挥功能,蠕动速度快将粪便排泄出体外,需要肠胃动力充足,可以让身体正常消化和排泄废物。如果血糖高影响了肠道功能,便秘这种困扰就会出现。因此,要懂得血糖的稳定控制,发现疾病之后积极配合治疗。

2、保护肠胃

糖尿病患者要远离便秘困扰,关键是注意肠道的保护。肠道功能提高,身体消化速度快,除了让食物正常消化吸收营养物质,也可以让粪便顺利排泄出体外。很多人血糖升高,但是在发病期间没有定期检查肠胃功能,这些重要器官也会在糖尿病影响下出现功能障碍,出现便秘,拉肚子的可能性都增大。如果可以注意肠道养护,让其功能保持正常,身体出现的不良症状才会减轻。

3、饮食调节

解决便秘困扰,患者饮食方法要正确。很多人害怕血糖升高让身体不良症状明显,在饮食过程中过度控制,而身体需要的膳食纤维没有获取量充足,肠道动力不足的情况下蠕动速度缓慢,无法及时将粪便排泄出体外,会有便秘的困扰。要避免这种情况出现,建议糖尿病患者荤素搭配合理,在饮食过程中高热量的食物不要大量摄入,但是,膳食纤维,粗纤维都要及时获取。

4、坚持运动

要解决糖尿病患者的便秘困扰,必要的运动很重要,通过积极锻炼身体有促进热量消耗,控制体重的效果,还能在运动的帮助下让肠道动力充足,蠕动速度加快,粪便也可以更快排出。如果长时间缺乏锻炼,身体消耗热量,燃烧脂肪速度缓慢,除了肥胖之外糖尿病病情容易加重,还可能在肠道蠕动速度缓慢后便秘表现明显。