糖尿病病人喝什么茶对血糖好?

文 / 不二的健康
2021-02-13 18:22

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,其糖、脂肪和蛋白质等出现代谢紊乱。糖尿病患者的饮食应有所讲究,忌烟、忌酒、忌糖,那些含糖的饮料更是不宜饮用。茶是大多数人喜欢的饮品,而不同的茶对于我们的身体有着不同帮助,但是却不是所有的茶都适合糖尿病患者的,以下推荐几款适合糖尿病患者喝的茶。

茶叶中的多酚类化合物和维生素C能使人体微血管保持正常的坚韧性、通透性,对防治糖尿病有利。饮茶对降低血糖水平、预防和治疗糖尿病有一定作用。那么,喝什么茶对病情的帮助最为明显呢?

1.绿茶

绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲,有效预防糖尿病合并动脉硬化。绿茶还含有维生素C和维生素E等营养物质,对降血压、降血脂、防止心血管疾病和预防感冒有益处。

用绿茶和菊花泡茶,不仅能疏风散热、养肝明目,还能抑制血糖上升。

2.苦丁茶

苦丁茶性凉,味苦、甘,有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脉之功效。特别对软化血管、降血压、降血脂、促进全身代谢功能有独特功效。另外它能清热解毒,利湿,止痛,用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等。

3.红茶

红茶含有大量多酚类物质,具有促进人体产生胰岛素的功效,可以辅助控制血糖水平,帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。红茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物,这些聚合物具有很强的抗氧化性,这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作用。

在红茶中加入柠檬,有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。

4.玉米须茶

玉米须具有止血、利尿的功效。中国南方就常用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病,在《岭南采药录》中有此记录。此外,中国民间很多偏方中也有类似的内容,或用玉米须泡水饮用,或将玉米须煮粥食用,都取得了不错的疗效。

5.石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品,石榴叶中含有丰富的铬,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。石榴叶能软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇,同时具有耐缺氧,迅速解除疲劳的效果。

糖尿病患者可以每天饮用,会有很好的效果

6.粗茶

粗茶是指较粗老的茶叶,如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮,但其中含有较多的茶多糖,有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热,建议用50摄氏度左右的温水冲泡,吸收率更高。

以上几款茶品仅供糖友参考,建议跟医生或营养师咨询哪种茶适合自己。