糖尿病人，能不能吃甜食？医生：这个问题很多糖友蒙在鼓里

社会的发展不断的加快，而各种各样的慢性疾病也不断地出现了，糖尿病是其中的一种。我们知道糖尿病患者是因为身体内的糖分含量过多，而导致的身体的代谢出现了问题，尤其是身体内的胰岛素含量是比较少的，因此也就会需要外在的胰岛素进行降糖。就目前而言，糖尿病是没有什么好的办法根治的，只能通过不断的调节来控制住血糖。糖尿病的高发人群是中老年人，但是现在越来越多的年轻人也出现了糖尿病，可以说糖尿病是严重影响到我们健康生活的。

我们都知道糖尿病患者是不能吃糖分含量高的食物的，不管是一些蛋糕还是巧克力都是要尽可能的少吃，而要是食物中的糖分含量增加，就容易增加糖尿病患者的症状，对控制糖尿病是没有什么好处的，因此在平时就要注意减少吃糖分含量高的食物，那么糖尿病患者是不是就不能吃甜食呢？医生说也不是的。如果是可以控制住自己的血糖不要出现很大的波动，那么即使少吃一点含糖的食物也是可以的，但是要是完全不能控制住自己的血糖，最好还是不要碰甜食了，尤其是那些含有白糖、红糖或者是各种蛋糕类的食物；要是你可以控制住你的血糖，那么可以通过少吃多餐的形式来吃一点甜食，但是也是不能一次性吃很多的。

除了糖分高的食物，糖尿病患者以下三种不甜的食物也是要控制的，要是平时没有注意到，可能就会给自己自己的身体增加很大的负担，一起来看看是哪三种吧。

第一种食物：面包

面包可以说是我们日常生活中出现的次数比较多的食物，很多人喜欢把面包当作早餐或者是下午茶的首选，但是要知道，虽然有些面包是不甜的，但是面包的本身的主要成分就是淀粉，而淀粉经过消化酶的消化，就会不断的分解成为葡萄糖，而葡萄糖含有的糖分是比较多的，因此要是糖尿病患者吃面包，就会增加血液中糖分的含量，从而加重糖尿病患者的症状。

第二种食物：糯米

糖尿病患者知道自己不能吃甜的食物，因此多数都会选择不甜的食物吃，但是要知道很多食物虽然吃起来不甜，但是淀粉的含量是非常多的，就比如：糯米，很多人就认为糯米吃起来不甜，糖分含量肯定不高，但是恰恰相反，糯米中的淀粉含量是非常高的，要是糖尿病患者大量的摄入，就会增加身体内血糖的浓度，而且不仅是糯米，就连糯米粉制作的汤圆，糖尿病患者也是不能吃的。

第三种食物：葡萄

水果中糖分含量高的食物是不少的，而葡萄的糖分也是比较多的，要是想吃水果，可以选择糖分比较少的种类，比如柠檬、橙子、西红柿等等，通过控制饮食中的糖分来达到控制血糖的目的。

以上的三种食物是含糖分比较多的，虽然这些食物吃起来是感觉不怎么甜，但是糖尿病患者是要尽可能地少吃。而要是糖尿病患者喜欢吃一些甜的食物的话，建议可以吃一点无糖酸奶、五谷杂粮或者是绿叶蔬菜等等，其实糖尿病患者不是什么甜食都不能吃的，做好血糖的控制之后，一些微甜的食物也是可以是适当的吃一点的，不要因为害怕自己的血糖升高而不管尝试各种各样的食物，那样的话，你的生活要缺少很多的乐趣。

总之，糖尿病患者不是一点甜食都不可以吃的，控制好血糖，做好监测也是可以适当吃一点甜食的，而且每个人的体质是不一样的，对糖分的耐受程度也是不一样的，很有可能其他糖尿病患者不能吃的食物，但是你吃就没有什么事情，而这些食物的尝试也是要在专业医生的指导下进行，而不是自己胡乱的吃，也希望每位糖尿病患者可以尽快的控制好自己的血糖，可以更好地享受人间百味。