糖尿病人,能不能吃甜食?医生:这个问题很多糖友蒙在鼓里

文 / 阿木聊健康
2021-02-01 09:23

社会的发展不断的加快,而各种各样的慢性疾病也不断地出现了,糖尿病是其中的一种。我们知道糖尿病患者是因为身体内的糖分含量过多,而导致的身体的代谢出现了问题,尤其是身体内的胰岛素含量是比较少的,因此也就会需要外在的胰岛素进行降糖。就目前而言,糖尿病是没有什么好的办法根治的,只能通过不断的调节来控制住血糖。糖尿病的高发人群是中老年人,但是现在越来越多的年轻人也出现了糖尿病,可以说糖尿病是严重影响到我们健康生活的。

我们都知道糖尿病患者是不能吃糖分含量高的食物的,不管是一些蛋糕还是巧克力都是要尽可能的少吃,而要是食物中的糖分含量增加,就容易增加糖尿病患者的症状,对控制糖尿病是没有什么好处的,因此在平时就要注意减少吃糖分含量高的食物,那么糖尿病患者是不是就不能吃甜食呢?医生说也不是的。如果是可以控制住自己的血糖不要出现很大的波动,那么即使少吃一点含糖的食物也是可以的,但是要是完全不能控制住自己的血糖,最好还是不要碰甜食了,尤其是那些含有白糖、红糖或者是各种蛋糕类的食物;要是你可以控制住你的血糖,那么可以通过少吃多餐的形式来吃一点甜食,但是也是不能一次性吃很多的。

除了糖分高的食物,糖尿病患者以下三种不甜的食物也是要控制的,要是平时没有注意到,可能就会给自己自己的身体增加很大的负担,一起来看看是哪三种吧。

第一种食物:面包

面包可以说是我们日常生活中出现的次数比较多的食物,很多人喜欢把面包当作早餐或者是下午茶的首选,但是要知道,虽然有些面包是不甜的,但是面包的本身的主要成分就是淀粉,而淀粉经过消化酶的消化,就会不断的分解成为葡萄糖,而葡萄糖含有的糖分是比较多的,因此要是糖尿病患者吃面包,就会增加血液中糖分的含量,从而加重糖尿病患者的症状。

第二种食物:糯米

糖尿病患者知道自己不能吃甜的食物,因此多数都会选择不甜的食物吃,但是要知道很多食物虽然吃起来不甜,但是淀粉的含量是非常多的,就比如:糯米,很多人就认为糯米吃起来不甜,糖分含量肯定不高,但是恰恰相反,糯米中的淀粉含量是非常高的,要是糖尿病患者大量的摄入,就会增加身体内血糖的浓度,而且不仅是糯米,就连糯米粉制作的汤圆,糖尿病患者也是不能吃的。

第三种食物:葡萄

水果中糖分含量高的食物是不少的,而葡萄的糖分也是比较多的,要是想吃水果,可以选择糖分比较少的种类,比如柠檬、橙子、西红柿等等,通过控制饮食中的糖分来达到控制血糖的目的。

以上的三种食物是含糖分比较多的,虽然这些食物吃起来是感觉不怎么甜,但是糖尿病患者是要尽可能地少吃。而要是糖尿病患者喜欢吃一些甜的食物的话,建议可以吃一点无糖酸奶、五谷杂粮或者是绿叶蔬菜等等,其实糖尿病患者不是什么甜食都不能吃的,做好血糖的控制之后,一些微甜的食物也是可以是适当的吃一点的,不要因为害怕自己的血糖升高而不管尝试各种各样的食物,那样的话,你的生活要缺少很多的乐趣。

总之,糖尿病患者不是一点甜食都不可以吃的,控制好血糖,做好监测也是可以适当吃一点甜食的,而且每个人的体质是不一样的,对糖分的耐受程度也是不一样的,很有可能其他糖尿病患者不能吃的食物,但是你吃就没有什么事情,而这些食物的尝试也是要在专业医生的指导下进行,而不是自己胡乱的吃,也希望每位糖尿病患者可以尽快的控制好自己的血糖,可以更好地享受人间百味。