得了糖尿病能吃什么水果，这六种可以放心吃

水果是大家日常生活中不可或缺的重要食物，吃水果不仅可以享受美味，补充水分，而且也是摄入微量元素的重要来源。不过对广大糖尿病患者来说，吃水果可以说是比较敏感的事情。毕竟大多数水果的含糖量都比较高，容易引起血糖升高和病情加重。那么得了糖尿病能吃什么水果呢，在这里提醒广大糖友，有一些水果还是可以吃的，比如这六种可以放心吃！

一、石榴

石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

二、猕猴桃

猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。

三、梨

大多数人都知道梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。但重点是梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以糖尿病患者时候可以放心食用的。

四、苹果

大多数人都喜欢吃苹果，糖尿病患者也是可以吃苹果的，因为苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃苹果。

五、柚子

柚子中含有大量的营养物质，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，这样的话糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

六、李子

酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

以上这六种水果，平时可以适当吃，不仅不会引起病情加重，而且还具有一定的食疗效果，对糖尿病有一定益处。当然，适当吃还是非常有必要的。毕竟水果中糖分比较高，吃多了还是会对血糖带来影响，从而导致病情加重。