一家6口全是糖尿病!两位亲人因并发症离世,我决心不再犯错

文 / 医者良言
2021-01-27 15:52

我们一家6口,全是糖尿病!老妈跟小妹接连因为并发症过世了,亲人的离世,给我上了最惨痛的一课!之后我下了狠心,终于控制好了病情。希望糖友们看完,并能吸取我的教训!
我的家庭是真正的糖尿病家族,我,我的大妹,小妹,弟弟,还有父母,没有一个人逃开了这个魔咒,而我的亲人,也在糖尿病这件事上,付出了惨痛的代价。
我的妈妈跟小妹,都用的是别人介绍的“偏方”来控制血糖,慢慢都出现了视力减退的情况,后来更是肾衰竭,病情日渐严重,最后相继因为并发症,永远的离开了。
鉴于这些活生生的教训,我告诫自己,告诫家里的亲人,都要听从内分泌医生的嘱咐,采用科学的方法来控制血糖。
其实刚开始的时候,我并不懂这些,因为饮食控制不好,所以血糖波动很大,中间还因为先生生病,无暇顾及自己,耽误了一段时间,后来终于他的身体好了许多,我也有时间跟精力,抽空去医院听听讲座,参加一些糖友的活动,从中获取经验,学习知识。

我尽量把自己学到的东西,活学现用,像是饮食控制,其中就有医生提到,糖友可以使用食物秤来分配好食物的量,我吃主食的时候,就会提前把各种杂粮准备好,然后过了秤,把一天三顿的量分配好,每一餐就吃那些,不多也不少。
再比如食物的碳水化合物含量,以及升糖指数,这些都是影响血糖的关键因素,我就特意买了书,时不时看一看,还打印好了一些常见食物的升糖指数,贴在厨房墙壁上,方便采取食物交换份法。
家人的帮助也是我莫大的助力,他们知道我要控制饮食,就尽量以我的口味为主,平日饮食都偏清淡,就是外出聚餐,也会考虑我的需要,特意为我点一份适合的食物。
其次,运动也是糖尿病治疗不可缺少的一个项目,我进入老年后,运动方式就选择了较为轻松的类型,学了太极拳、广场舞,平常的时候,大多是走路,尽量每天都让身体动起来。
还有一点,我一直听从医生的建议,坚持用药,从不听从他人建议服用一些“旁门左道”的药物,因为亲人的经历摆在那里,一直是我心中的痛,我如果还步他们的后路,也太说不过去了。
如今我即将迈入70岁了,与身边的老同事,老朋友相比,身体其实还算是健康的,这得益于我多年养成的良好习惯,并且多年如一日,并且严格自律,坚持做到了。
或许很多糖尿病友都会认为,既然无论血糖控制得再好,并发症总有一天是要来的,何必不活得潇洒一点,想吃就吃,想喝就喝?
我个人非常不赞同这样的想法!首先,糖尿病人只要血糖控制好了,其实什么东西都能吃一点,只是要控制好量,健康人群如果总是大吃大喝,身体迟早也会出问题的,我们只是保持了健康的饮食习惯。
其次,关于并发症,其实只要不是自己太作,坚持用药并且积极进行生活方式干预,活到七老八十并没有多大的问题,正常人也会衰老,年纪大了,身体就会出现各种毛病,不是高血压,可能就是冠心病之类的。
糖尿病人病程长了,年纪大了,有一些小的并发症也是很常见的,只要积极治疗,还是可以健康长寿的!