天然的降血糖食物,许多糖尿病友都不知道,帮你远离糖尿病的困扰

文 / 健康加一
2021-01-08 18:52

黑木耳也叫木耳,还有很多叫法,因为颜色发黑所以就称为黑木耳,它的功效也是不容小觑的。它有凉血止血,润燥的功能。

黑木耳中含有很多对人体有利的营养元素,尤其还是木耳多糖的含量,有着明显降糖的作用

山楂中含有丰富的果胶成分,对血糖和血脂都有很好的控制作用,而且山楂中还含有大量黄酮类物质以及有机酸,对抗癌也有着一定的作用

所以每天泡茶喝上两杯,随身体也是有着很多好处,可以帮助降低空腹血糖,呵护身体的健康

铁皮石斛具有养阴清热润燥的功能,可以增强胰岛素活性,同时能显著降低血糖水平,延缓血糖升高,有利于血糖控制。自古以来就是治疗糖尿病的良药。有降血糖、降血脂的功效,经常用来辅助治疗高血糖等疾病。

银耳,既有补脾开胃的功效,可以很好的增强人体免疫力,有"菌中之冠"的美称,泡发后的水可以直接用来煮炖银耳,满满的胶原蛋白。

吃起来的口感总的来说也很不错,对很多人来说也是一种美颜佳品食物,对高血糖也是可以起到帮助作用。

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高

既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是高血糖,糖尿病患者的理想食品。

想远离糖尿病,降低血糖的话,建议多吃点辣木籽,辣木籽有很高的药用价值,除了有降低血糖的作用,还能改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能

在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。