晚上睡觉，4种症状持续出现，是血糖超标了，警惕糖尿病可能性

血糖超标，是目前较为常见的一种情况，这是一种代谢性疾病，并且因为早期症状并不明显，所以50%的糖尿病患者都不能及时意识到自己患上了这种病。

并且，随着糖尿病的失控，高血糖逐渐会对整个身体系统造成影响，引起多种并发症。2018年健康大数据显示，我国已有9千万的糖尿病患者，平均每30秒，就有一个人确诊为糖尿病。

晚上睡觉，有四种症状，是血糖超标了：

一、容易饥饿

如果在正常摄入食物的情况下，食物分解后会产生血糖，此时身体中的血糖会持续升高。但是，如果是糖尿病的患者，胰岛功能下降，就不能完全将血糖送至肠道中，此时人体就会呈现出高血糖的状态。

这个时候，肠道摄取的养分较少，就会对大脑发出饥饿的信号，人就会饥饿，所以一般医生会建议糖尿病人少食多餐

二、频繁起夜

数据研究显示，糖尿病的患者，大部分都会出现睡眠异常的情况，一般的表现为失眠，易醒和频繁起夜的情况。这是因为身体长期处于高血糖的状态，血液的渗透压增加，人就会出现饮的多，尿的多的情况，所以，一般患有糖尿病的人容易频繁起夜。

并且，一般肥胖并且伴有二型糖尿病的人，在晚上易出现呼吸暂停综合征，从而引起憋醒，影响睡眠状态。

三、手脚发麻

根据临床情况表明，有百分之四十的糖尿病患者均出现过手脚麻木的情况。尤其是在夜间，这种情况还会有所加重，这是因为我们人体的神经系统对血糖较为敏感。长时间的血糖过高会损伤神经和血管，尤其是下肢。

长时间如此，会引起末梢神经病变，从而会出现手脚发麻、干裂、甚至是坏死。同时，还会伴有灼热感，这时候说明就要出现溃烂的情况了。

四、皮肤瘙痒

晚上睡觉的时候，如果你感觉自己因为皮肤瘙痒而辗转睡不着，不要只是考虑简单的皮肤问题，其实这也很有可能是糖尿病造成的。

出现这种情况是因为身体中的血糖太高，并且不能被及时代谢，进而就会刺激皮肤。还有一方面是因为皮肤脱水严重，过度干燥也会发生皮肤瘙痒的情况。

持续的血糖升高，要警惕糖尿病可能性

当血糖迅速升高时，不能自身调节，长时间没有回归正常值，这就说明有高血糖的情况，需要每天对血糖进行检测，如果连续好多天都血糖升高就是不正常的，需要到医院做详细检查，确诊糖尿病类型，制定合适的控糖方案，以免耽误治疗时间会导致非常严重的后果。

高血糖想稳定血糖注意！远离三物，多做三件事，血糖慢慢好起来

远离三种食物

蜂蜜

高血糖患者如果食用蜂蜜的话，会直接导致血糖升高，影响身体健康，蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。

柿子

柿子的滋味令人馋涎，但是柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。

番薯

俗称山芋、红薯。性平，味甘，它含有大量的糖分，所含的糖主要是麦芽糖和葡萄糖，因此，糖尿病之人忌食之。

多做三件事

多坚持运动

有相关的研究显示，适当的体育锻炼有注意控制身体中的血糖，保持血糖的稳定程度。并且适当的运动可以增强身体的各方面机能，对于稳定体内血糖，帮助胰岛细胞恢复活力都是有利的，并且还有注意延缓并发症的出现。建议糖尿病人日常可以选择快走这种运动，对于糖尿病人非常适合。

多控制饮酒

对于血糖高的人而言，饮酒是最应该戒掉的事情，因为酒精会引起胰岛氧化，最近出现损伤，一旦胰岛细胞死亡，胰岛的功能就会更加不好。所以，降低血糖的能力也只会慢慢的下降，进而会导致血液中的葡萄糖浓度升高，加重糖尿病并发症。

多按降糖穴

阳池穴：是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。一般这个穴位都用来控制血糖，并且还可以减缓四肢麻木的并发症。

做法：可以用一只手去按住另一只手的阳池穴，最好不要太用力，手法尽量轻一些。每天按几次均可。有利于控制血糖的升高和延缓并发症。

最后，马医生希望大家都能对血糖的正常波动和异常波动有一个正确的认知，也希望所有人都对血糖问题引起重视，平时要多做运动，饮食上尽量少吃油腻过甜的食物。