最新糖尿病标准修改？包括诊断标准，早了解早预防

根据数据统计，全球糖尿病患者达到了4.63亿，中国糖尿病患者接近1.22亿，位居全球首位。在2020年11月25日，中华医学会糖尿病医学分会发布了，《中国2型糖尿病防治指南(2020版)》，是迄今为止最新的中国版糖尿病防治指南。本次指南的更新结合了当地的一些特色和临床的一些经验，这个标准非常的接地气。

最新糖尿病标准修改？包括诊断标准，早了解早预防

解读一：扩大了诊断标准

以前，糖化血红蛋白（HbA1c）一直是作为血糖监测指标，如今更新了它的诊断价值，采用标准化检测方法测定的HbA1c可以作为糖尿病的补充诊断标准，也就是表示HbA1c≥6.5%，也可以判断为糖尿病。

与此同时，还更新了蛋白尿的诊断价值，将其作为糖尿病风险增加的明确标志。

其中尿微量蛋白肌酐比值（UACR）是指南重点推荐的检测方法，UACR<30mg/g为阴性，30~300mg/g为微量蛋白尿，＞300mg/g为显性蛋白尿。注意，不管肾功能如何，只要出现微量蛋白尿，糖尿病患者慢性肾脏病（CKD）的风险便是中危；如果出现显性蛋白尿，风险就进展为高危。

解读二：生活方式干预，依然是治疗的基石

生活当中对于治疗糖尿病，尤其是2型糖尿病，除了药物干预以外，生活方式干预也很重要，是基础治疗措施，应贯穿于糖尿病治疗的始终。

其实在人们的潜意识当中也都知道饮食运动，体重对控制糖尿病，有着非常重要的作用，今天我们就一起来了解一下，什么是所谓的健康生活。

糖尿病患者平时要适当锻炼，避免久坐，一周保持至少150分钟的运动时间。如果平时选择运动，可以选择自己喜欢的方式，慢跑，打台机，快走都是可以的，同时要戒烟戒酒，控制盐分的摄入，每天保持平稳的心态。

其中，尤其要注意体重的控制，因为肥胖是导致糖尿病的主要因素之一，对于一些体重超标的糖尿病患者，必须得给自己制定一个减肥计划和目标，大概在3~6个月左右，需要减掉体重的5~%10%左右，如果过度的消瘦，这个时候更应该制定一个合理的营养计划，好吃好和增长体重。

多喝水——并尝试多喝降糖茶水

同时每天要记得多喝水，因为充足的水分可以加快新陈代谢，同时降低了体内血液的浓度，帮助人体排出更多的糖分和脂肪，在《本草纲目》当中就有记载，蒲公英，苦丁，金银花，罗汉果，茉莉花，百合，薄荷这些食材对降血糖都有很好的辅助作用，现在很多中医也还在使用这个方法辅助控制血糖，就有不错的效果！根据药膳的原理，功效如下：

蒲公英：清热、解毒败火、辅助控制血糖血压

苦丁：辅助降血糖和降血脂、增加心肌供血、活血、抗动脉粥样硬化等作用

百合：养阴润肺、帮助修补胰岛细胞、促进血液循环

每个人的情况不一样，也有可能会出现其他的并发症，所以要根据自己的情况来对症进行治疗调理，对于糖尿病患者来说，一定要及时的干预，严格遵从医嘱服用一些药物，同时在生活上进行调配，只有这样做，才能够有效地控制住体内的糖尿病，