糖尿病“祸根”并非甜食，这3物，宁愿挨饿也别碰，当心血糖飙升

导语：在日常生活中，很多人都会被糖尿病所困扰，然而糖尿病是一种富贵病，其实糖尿病不可怕，是糖尿病给身体带来的并发症是最可怕的，严格意义上来说，糖尿病是自身的一种代谢性疾病，其实糖尿病患者之所以会得糖尿病，其实与自己的饮食习惯和生活环境是有相当大的关系的，很多糖尿病患者都以为，只要控制住嘴就可以控制住血糖，其实并非这样，很多食物你一定要注意。

一、糖尿病请远离这三种食物

1、无糖面包

很多糖尿病患者在平常的生活中非常注意糖分的摄入，以为控制好糖分的摄入就可以控制好自身的血糖含量，会相信市面上很多广告所说的无糖面包，无糖饼干等，其实这些宣传语都是有一些片面性，面包和饼干其实都是由粮食加工而成的，里面还有丰富的淀粉和果糖，如果糖尿病患者长期以无糖面包为主食，无疑会加重自身血糖的含量，导致自身的血糖控制不住，从而引发其它的并发症，后果是非常严重的，所以一定要远离无糖面包。

2、糯米馒头

很多糖尿病患者都知道，在日常生活中不能吃馒头，进而选择一些大米，糯米来代替主食，其实对于正常人来说，糯米馒头对人体的营养补充是非常重要的，然而糯米馒头当中含有相当高的糖分，而且如果糖尿病人经常食用糯米类的食物，会大大增加身体内血糖的含量，糖尿病患者在日常生活中一定要拒绝糯米馒头这样的糯米食物，为了控制好自己的血糖，千万不要吃。

3、山楂

很多中老年人其实非常喜欢吃山楂，特别是一些患有糖尿病的老年人，他们认为山楂酸酸的里面的糖分会很很少，对于自己的血糖应该没有什么影响，其实这种认识是非常片面的，山楂中的糖分含量要远远高于酸性物质的含量，没有成熟的山楂，自身的糖分含量就越高，因为山楂内的糖分以大分子形势储存，所以在人的味觉上体现不出来，所以会被大家误解为山楂中是不含糖分的。

二、控制血糖的三大法宝

1、菊花

在我们国家很多人都喜欢喝菊花茶，其实菊花对身体的好处非常多，特别是糖尿病患者可以用来控制自身的血糖，菊花中的菊花酚碱进入人体之后会随血液到达胰岛，菊花酚碱能够促进胰腺分泌胰岛素，从而控制自身的血糖，使糖尿病患者的血糖趋于稳定和平衡，这样才能够控制糖尿病带来的并发症的症状。

2、皂角

在日常生活中，人们经常使用皂角，其实皂角还有一个非常好的作用，就是促进自身脂肪的消耗，促进身体的消化吸收功能，加速毒素垃圾排出体外，使人们拒绝便秘，而且皂角在一定程度上可以刺激人体的胰岛，促进胰岛分泌胰岛素来控制自身的血糖，所以糖尿病患者在日常生活中应该多食用皂角。

3、洋葱

糖尿病患者应该在日常生活中多食用洋葱，因为洋葱能够促进血管的扩张，加速自身血液循环，而且洋葱中的自由基对血液中的血糖有一定的中和作用，所以说洋葱是天然的降血糖食物，这里建议糖尿病患者每天多食用洋葱，会在一定程度上控制自身的血糖降低自身并发症的几率。

糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起自身的并发症，所以糖尿病患者在日常生活中应该管住嘴，迈开腿，含糖的食物一定要拒绝，千万不要一时贪嘴，糖尿病患者如果控制不好血糖并发症会一发不可收拾，对身体带来的后果是相当大的。关注我，每天学习健康知识，感谢大家的支持和阅读。