得了糖尿病的人，5个“标志”难掩盖，希望你一个不占

不良的生活习惯，加上饮食上面不加注意，使得越来越多的人正在面临着糖尿病的威胁。糖尿病不仅仅会降低患者的生活质量，在饮食上面有诸多的限制，更严重的是，如果不能好好的控制病情，很可能会引发一系列的并发症，危及生命。

所以，大家千万不要小看糖尿病，还是应该正确对待它，在平时如果发现了糖尿病相关症状，还应该及时就医，避免耽误病情。

那么，患上糖尿病以后，身体会有哪些症状呢？

一、体重下降

体重下降，人看起来消瘦，应该说是糖尿病患者最典型的一个症状了。这主要是因为患者体内的胰岛素分泌出现问题，导致无法及时有效地分解血液中的血糖，维持机体正常运转的能量只能从现有的脂肪和肌肉组织中获取。

所以，即便糖尿病患者饭量没减少，但是依然在掉体重，而且患者往往还伴随有多尿的症状。

二、看视物模糊

因为体内较高的血糖水平，会造成晶体渗透压改变，导致糖尿病患者看事物变得模糊。很多时候，视力出现障碍，也被当作糖尿病出现的一个预兆。所以，在平时的生活中，如果没有缘由的出现视力下降，还应该及时去医院检查，看是不是糖尿病在作祟。

三、四肢麻木

很多人可能无法将四肢麻木与糖尿病关联上，但是实际上，糖尿病患者的一个很重要的表现就是四肢麻木。因为持续的血糖升高，使得周围神经组织病变，加上高血糖会使得血液循环受阻，且四肢处于血液循环的末端，自然就会出现四肢麻木的现象。

四、伤口难以愈合

糖尿病患者还有一个很重要的表现，就是伤口难以愈合，尤其是脚部出现伤口以后，即便经过治疗，也很难在短时间内愈合。这主要是因为糖尿病导致神经与血管病变，造成身体自身的抵抗力与免疫力下降，使得伤口的自愈能力变差。

五、口腔问题

因为血糖高，会影响到身体的各个方面，造成身体的抵抗力下降。所以不少糖尿病患者也会有相关的口腔问题，比如牙龈炎或者牙周炎这类疾病。

上面提到的五点就是糖尿病患者在生活中的一些“标志”，不难发现，糖尿病对身体的影响确实很大。

那么，在生活中如何做才能稳住血糖，将糖尿病带给身体的伤害降到最低呢？

一、配合治疗

很多人觉得药物会对身体造成伤害，所以患上糖尿病以后，不积极主动治疗，其实这是非常不可取的。想要有效地控制病情，还是应该在专业医生的指导下，合理用药。

二、适当运动

增加运动，对于稳定血糖也是十分有帮助的。因为在运动的时候，可以提高身体利用葡萄糖的效率，增强胰岛素的敏感性，对缓解糖尿病的不良症状非常有利。

当然，想要稳定血糖，最应该注意的还是饮食方面。糖尿病患者在平时应该以清淡为主，在食材的选择上也要讲究，可以多吃点粗粮，促进新陈代谢。还可以多吃苦瓜，因为苦瓜有刺激胰岛素释放的作用，对于控制病情的发展同样很有帮助。同时，高热量、高脂肪、高糖分的食物也要忌口。