每天刷牙3次,可降低糖尿病和心脏病风险

文 / 办公室健康
2020-12-14 10:49

每天刷牙3次更健康

可降低糖尿病和心脏病风险

经常刷牙,不仅保持口腔健康,对整体健康也有着诸多好处。一项发表在《糖尿病学》上的研究显示,患牙周病和牙齿缺失会增加患糖尿病的风险,而每天刷牙3次或更多次,能降低患糖尿病的风险。

来自韩国梨花女子大学医学院的研究团队,对韩国国民健康保险系统健康检查队列中18.8万人的数据进行了分析。这些人在刚加入研究时并没有患糖尿病,但在长达10多年的随访期间,有16%的人陆续患上了糖尿病。

研究人员分析发现,糖尿病风险增加9%与牙周病有关,糖尿病风险增加21%与牙齿缺失15颗及以上有关。然而,糖尿病风险降低8%与每天刷牙3次及以上有关。另外,这种关系在51岁及以下人群和女性当中更明显。

年龄方面,在51岁及以下人群中,跟每天刷牙1次或根本不刷牙的人相比,每天刷牙两次的人患糖尿病的风险降低了10%,每天刷牙3次的人患糖尿病的风险降低了14%。在52岁及以上人群中,每天刷牙两次与每天刷牙1次或根本不刷牙,患糖尿病的风险没有区别;但每天刷牙3次或更多的人,患糖尿病的风险降低了7%。

性别方面,对女性而言,跟每天刷牙1次或不刷牙的女性相比,每天刷牙两次的女性患糖尿病的风险降低了8%。每天刷牙3次或更多的女性,患糖尿病的风险降低了15%。而对男性来说,每天刷牙两次和每天刷牙1次或根本不刷牙,患糖尿病的风险没有显著差异;但每天刷牙3次或更多的男性,患糖尿病的风险降低了5%。

据另一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究显示,经常刷牙还与房颤和心衰风险降低有关。每天刷牙3次或以上的人群,房颤风险低了10%,心衰风险低了12%。接受过专业洗牙的人群,心衰风险低了7%。牙齿缺失数量越多,房颤和心衰风险也整体更高,其中缺失超过22颗的人群心衰风险明显增加32%。

所以,口腔健康和全身健康并不是完全独立的,为了健康,还是要勤刷牙,保持良好的口腔卫生。(摘编自领研网)

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编辑 || 董超 李娜

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