再三提醒:不想血糖粘如粥,常吃一“素”,糖尿病悄溜走

文 / 东宫聊健康
2020-11-28 10:33

导语:平时大家都喊着降血糖,降血糖每次喊的都是那么的热烈,但是实际上却很少有人找到真正的降血糖方法,反而是让自己的血糖一升再升!很多人都想要自己“高高在上”的血糖“一降到底”,但是实际上来说,降糖的路上可谓是一路坎坷!降血糖在很多人的心中是很难的一件事情,不过知道找到正确方法,降血糖其实真的没有那么难,只不过是很多人重视不够罢了!如果你此时血糖偏高,希望你能够看看以下关于血糖的介绍!

在降血糖的这条路上,很多人都在想着各种各样的方法,但是方法用多了,在实际上也会产生各种各样的问题。其实关于血糖问题,可能大家都会出现以下几种问题,希望大家可以重视起来!

1、我血糖偏高,使用了胰岛素之后,体重比之前高了呢?

答:有可能

其实当一些2型糖尿病患者在开始使用胰岛素降血糖时,通常会在短时间内出现体重增加的情况出现。不过需要解释的是这并不是胰岛素的副作用,这只不过是因为胰岛素降血糖有一定的效果,身体开始为恢复血糖平衡起到一定的作用,所以导致了体重增加,大家不要过于担心。

随着胰岛素的继续治疗,体重慢慢也会恢复到正常的水平,血糖也慢慢降下来了!

2、糖尿病患者非要使用胰岛素不可

答:说法并不准确

对于不同类型的糖尿病患者治疗的方法是不一样的,1型糖尿病患者确实需要胰岛素来控制病情;但是可能对于其它类型的糖尿病患者除了胰岛素控制以外,还需要口服药物,或者是通过饮食调整以及运动锻炼进行降血糖的,所以这种单纯靠胰岛素降血糖说法并不准确!

哪些不良习惯可能引起糖尿病?

1、经常吃太咸的食物,每天的摄入盐量超过6克

2、吃得太油腻,每天的摄入食用油超过30克

3、经常吃甜食

4、经常熬夜,并且还吃夜宵

5、每天坚持吸烟喝酒

6、每天运动时间少于30分钟

以上这6种不良的生活习惯,通常是血糖升高的罪魁祸首,大多数人虽然不承认,但是这些因素或多或少的在帮助血糖升高,诱发糖尿病的出现!

如何科学降血糖呢?

再三提醒:不想血糖粘如粥,常吃一“素”,糖尿病慢慢好转

一“素”

其实大多数人在降血糖上,存在着一定的误解,一味地认为血糖升高之后,完全是可以靠着吃降糖药或者胰岛素就可以解决,根本不去关注血糖为何升高,也不知道从生活中做好预防工作,所以才让自己的血糖一升再升!

不过我想提醒大家的是,红叶铬油之所以被大家认为是降血糖的佳品,就是因为它所具有的双重降血糖的作用。一方面是因为它所含有的微量元素铬,这是我们人体必须的微量元素,可以改善糖耐量异常以及维持正常的糖代谢平衡,这种铬是天然活性有机铬,并不是那种有害身体的重金属铬,大家可以放心!

另外一方面,红叶铬油所具有的中草药黄芪、红景天提取物,也是让很多糖友喜欢的成分。在古代医书《本草纲目》中就有关于黄芪、红景天(消渴)的作用,不过现在被称为降血糖。经过多年的技术发展,在降血糖上有着积极作用;这2味中药不仅可以降血糖,还可以帮助血糖偏高的人,减轻身体上的痛苦,加快血液运输,促进身体新陈代谢,降低体内胆固醇含量,抑制过量的脂质分泌,预防糖尿病的同时,也可以帮助大家预防心脑血管疾病的发生!

所以,除了补充以上营养素以外,平时也要坚持适当的运动,不要久坐,更不要生气,要学会把自己的情绪调节好,控制血糖的同时,也可以帮助增强身体抵抗力。