糖尿病眼部并发症的日常护理！

眼睛是人类心灵的窗户，通过眼睛我们能够欣赏到世界上的美妙风光，但是一旦眼睛出了问题，那么会对人类的日常生活产生诸多不便。日常生活中如果不注意对眼睛的爱护，会产生近视的问题，同样的糖友们如果不注重对眼部的护理，有可能会发展成糖尿病视网膜病变。

糖尿病视网膜病变对糖友造成的危害非常大，如果不及时采取有效治疗措施的话，那么糖友即将面临失明的风险。

怎样合理控制眼部的健康情况呢？

第一步，需要糖友做一个全面的眼部检查。

对于出现症状的糖友们，应该及时的做一次眼部全面检查。包括血压和血脂以及血糖等方面。通过检查结果，可以提供给医生有力的依据，来帮助评估糖友身体综合素质以及眼部疾病的发展程度，从而及时作出有效的对症方案，帮糖友及时的控制住眼部问题，避免恶化。

第二步，加强监测力度

因为糖尿病会对糖友的神经造成伤害，神经病变会导致糖友的痛觉减少或者失灵，从而导致糖友无法正常感知到身体的不适感。

糖友无法及时感觉到眼部疼痛或者其他部位的疼痛，就会错过治疗的最佳时机。只有从根本上加强监测的力度，保持比平常较高的检查频率，提前知晓身体血糖的变化，及时采取应对方法。

第三步，避免过度使用眼睛

减少看手机看电视的次数，给眼睛充足的休息时间。可以眺望远处放松眼部肌肉，适当的做眼保健操，使用轻柔的力度按摩眼部周围的肌肉，促进血液流通。

第四步，多食用对眼睛有益的食物

通过食用含有对眼睛有益的食物，补充充足的营养物质，例如胡萝卜、蓝莓、菠菜、圣女果、杏、黑巧克力等食物。

第五步，保持科学的运动强度

适量的运动可以阻止糖尿病病情的发展，有效稳定血糖值，从而减轻并发症的症状。糖友在运动的时候要注意这几点：

1、一定要做好热身运动，充分活动身体，促使血液循环逐渐加速。避免血压不稳而导致头晕、晕倒等现象。

2、早起运动避免冷空气刺激，最好是在九点以后进行运动。

3、运动前后的血糖监测非常有必要。血糖高于16毫摩/升的话，不建议出门运动。

注意以上几点，可以帮助糖友保持眼部健康，同时对于眼部病变也有一定程度的缓解作用。