生活中三种“米类”专治糖尿病，值得收藏！

生活中，不管是什么疾病，如果能够提早发现，提早治疗，那么治疗效果一定会比后期要好上很多的。只要不拖拉，在病症尚轻的时候，做好处理措施，病情就不会越来越恶化。

就像糖尿病，很多人都知道这种病猛如虎，在人们的眼中，患上糖尿病就等于完了，这种病是治不好的。

但是如果我们能够在糖尿病找上我们之前，就知道糖尿病初期的症状，在初期就控制好血糖，这样就能够减少糖尿病对身体的影响了。

糖尿病在初期的四个症状：

症状一：体重下降快

现在很多人都希望保持苗条的身材，他们依靠节食运动，各种方法去减肥。

但是如果你没有刻意的去减肥，你的体重还快速的下降，那么你就要注意自己是否患上了糖尿病。

因为糖尿病患者他们身体当中的血糖值相对于我们正常人来说是更高的。

但是糖尿病患者他们的体内细胞没有办法获得足够的葡萄糖，并且将这些葡萄糖转化为能量。

所以不管他们有没有减肥，他们的体重都会快速的下降。

症状二：感觉全身无力

一个正常人每天摄入的能量足够，睡眠也充足，那么他一定不会有全身无力的这种感受，反而每天还非常有活力。

但是患有糖尿病的患者就不是这样。

因为糖尿病患者他们身体当中所分泌出来的胰岛素较少，体内的能量供应链也就会被直接切断，自然而然，糖尿病患者就会产生一种疲惫的感觉。

症状三：伤口愈合速度减慢

大家都知道，如果我们割伤了，伤口很快就会愈合，但是对于糖尿病患者来说，他们的伤口愈合会比正常人愈合的速度慢。

因为糖尿病患者他们身体当中的血糖的浓度比较高，血液在血管当中的流动速度会变慢，新陈代谢也随之减慢了，所以伤口的愈合时间也在变慢。

症状四：视力出现模糊

那些患有糖尿病的人，他们身体当中的糖和盐会跟随着尿液排出，这就会使得血液渗透压下降。

糖尿病患者他们的晶状体就有可能变厚，从而诱发了视力模糊。

对血糖的控制来说我们有两个主要方法：运动和饮食。

饮食方面：

1、黑米

黑米对预防动脉硬化有不错的功效，而且黑米含有较多的膳食纤维，淀粉消化速度相对较慢，食用后血糖不会产生剧烈波动。

用黑米与豆类、花生熬粥,有利于加快黑米中脂溶性维生素E的吸收速度，对糖尿病血管并发症患者有很大好处。

2、薏米

薏米对胰岛素的分泌有很大好处，糖尿病患者一般肠胃功能较差，经常食用薏米可以促进排便。

用薏米和大米煮饭，对糖尿病、痰喘咳嗽的人有很好的作用。

3、小米

小米中维生素B1的含量是所有粮食中最高的 ，而且铁的含量是大米的两倍，这些对糖尿病患者都有很大的好处。

将小米与大米一同煮饭，就是著名的二米饭，可以缓解饭后的血糖波动，对稳定血糖大有好处。