我患糖尿病44年，用5个方法治愈了我的心脏疾病，现在心脏棒棒哒

糖尿病患者80%的病死率是心脏病变引起的，其中53%死于冠心病，20%~50%死于心梗。我患糖尿病44年，不仅没有糖尿病心血管并发症，而且还把我从小就有的心脏疾病治好了。就靠这5个方法。

我从就小有心脏疾病

我从小就有心脏经常出现心悸的毛病，33岁患糖尿病后，心脏毛病有增无减。主要症状:心慌、体位性低血压、心动过速、每分钟心跳220多下，十分难受。

为了做到“末病先防”、“既病防变”,我采取以下五条措施保护了心脏。

1.抓主要矛盾

高血糖是诱发糖尿病心脏病的主要矛盾，只要抓住了这个主要矛盾，其他矛盾都会迎刃而解。

所以我一直坚持合理饮食，加强运动锻炼，科学服用降糖药物，稳定思想情绪，及时监测血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L以内，餐后2小时控制在10mmol/L以下，铲除了滋生糖尿病性心脏病的“温床”。

2.防治“三高”

高血糖、高血压、高血脂是引发糖尿病性心脏病三把无形的“杀手锏”。

我在控制血糖的同时长期小剂量服用阿司匹林肠溶片，交替服用丹七片、益脉康、血塞通、人参、黄芪、黄精等活血化瘀、滋阴补气之类的药物。

同时，适量服用思慧达、潘生丁等降压、调脂之类的药物，将血糖、血压、血脂都控制在正常范围内，减少动脉粥样化的因素。

3.防治便秘

据调查，50%以上心脑血管病人都是在上厕所大便时出现问题。

为了防止大便秘结，我经常以红薯、包谷、燕麦当饭，以萝卜、莴笋、蘑芋、海带等当菜，不抽烟，少饮酒，不吃辛辣燥热等调味品，每天喝3000亳升白开水，用番泻叶泡茶饮，交替服用桅子金花丸、麻仁润肠丸、通便灵、香丹清等。

4.加强运动锻炼

每天清早醒来我就在床上习练巜铁裆功》，进行全身按摩，下床后习练《健身功》，早晨和晚餐后半小时到树林或溪边散步40分钟，风雨无阻，持之以恒。

通过运动降脂减肥，增强了血管弹性和心肺功能。

5.药膳调理

古话云“药食同源”，“药补不如食补”。食物当药不仅可以增强营养，还能防病治病。

我经常将红薯、玉米、燕麦、荞麦、小米、薏米仁、绿豆、鲜山药等与粳米等熬粥吃，不仅饱腹，还起降糖、调脂，保护心脏的功效。

由于我长期实施上述五个方法，所以我现在的血糖、血压、血脂都在正常范围内，多年的心脏病症状全部消除，现在76岁了，还像年青人一样工作、学习、生活。

我的经历告诉大家，只要努力，有些疾病是可以克服的。希望我的经验对广大读者有所帮助。

作者：邓焕新

怀化市糖尿病康复协会荣誉会长

中国老年协会糖尿病专业委员会委员