妊娠糖尿病，你不可轻视的孕期恶魔

孕期最怕疾病侵扰，毕竟怀孕之后身体就不只是你自己的了。考虑到胎儿的健康，是很难用药的。如果只是发烧感冒还好，但要是糖尿病什么的，可就麻烦了。

妊娠糖尿病是个啥？与普通糖尿病有区别吗？

所谓妊娠糖尿病，是指孕妇在怀孕期间，因胎盘分泌激素导致血糖浓度过高，胰脏腺无法分泌足够的胰岛素调节导致的疾病。

很多孕妈在患病之后并没有明显的症状，即便有也可能只是疲劳、口渴、视线模糊、频尿、体重减轻、食欲不振、恶心、呕吐等等。看似轻微，但害处其实不少。

如不加以控制，妊娠糖尿病可能造成胎儿出现体重过大、低血糖、黄疸、呼吸问题、肺部不成熟等严重问题。有研究显示，妈妈患有妊娠糖尿病，宝宝得过动症的几率会加倍。

哪些孕妈会患上妊娠糖尿病？

一般的看法是，妊娠糖尿病的发病和遗传、怀孕前肥胖、饮食和运动习惯等因素有关。

年龄超过25岁、家族有遗传病史、怀孕前过胖、高血压、羊水过多、曾有不明原因流产或死胎者，发病概率都会明显增加。

患上妊娠糖尿病后，最重要的就是调整饮食

在确切诊断之后，医生大多会建议孕妈调整饮食习惯，通过针对性饮食和运动的方式来平复血糖：

1、饭后不要立即吃水果

在吃饭之后马上吃水果，会造成血糖快速升高。所以，患病孕妈应隔2小时再吃，而且要控制量，尽量少喝果汁。

2、饭后做些轻量运动

吃完饭后散散步，简单做做低强度运动，可以帮助降低血糖。饭后动起来，是孕妈们最好的控糖之法。

3、少食多餐

糖尿病使得孕妈不能一口气吃太多食物，但如果身体过分饥饿，也会产生一种酮体，危害胎儿健康。对此，最好的办法就是减少每一餐的量，增加每天的进餐次数，将血糖维持在较为正常的水准。

4、睡前可以吃些小点心

为防止入睡后血糖降低，孕妈最好在床边准备些小点心，以预防血糖过低，不过切记不要吃得太多哦。

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