糖尿病人能吃葡萄吗？

很多人都认为得了糖尿病就这不能吃那不能吃，特别是甜的东西。其实，糖尿病病人除了血糖特别高的时候，或者合并一些严重并发症时，一般的食物都可以吃，葡萄也不例外，葡萄里除了含糖以外，还含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质，据说，葡萄还含有类黄酮，这是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。对人体是非常有益的。糖尿病人其实也能吃葡萄，关键在于吃多少、什么时候吃。

我们平时吃葡萄都觉得葡萄很甜，是因为葡萄里含糖量很高，100g葡萄含糖约15-25g，主要是葡萄糖，换算成热量大概60-100大卡，也就是说2两葡萄大约相当于半两米饭。如果不加控制，大量食用，血糖肯定会飙升。那怎样做才能既饱口福又不升高血糖呢？假设一个糖尿病病人一天吃了2两葡萄（20粒左右）的话，吃饭的时候他就得少吃半两米饭，这样总热量没有增加，血糖也不容易升高。另外，最好在两餐之间吃，不宜在空腹的时候或者刚吃完饭就马上吃葡萄，也不要一次大量服食，这样容易造成血糖突然升高。要特别提醒的是，一般糖尿病病人在空腹血糖超过8mmol/L，餐后血糖超过10mmol/L的时候，尤其像一些糖尿病急性并发症血糖特别高时，比如：酮症酸中毒、高渗昏迷的患者还是管着点嘴吧，等血糖控制达标了再适当解解馋。

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