糖尿病患者能吃玉米吗？医生答案太令人意外了

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玉米作为粗粮是我们比较常见的一种，很多人都喜欢吃，因为它的味甘甜，口感细腻，还散发着香气。但对糖尿病人来说，玉米也属于含糖的食物，是否适合他们吃呢？

很多人买玉米时习惯把皮剥下来，将玉米须子剥干净，但这样做并不科学，煮玉米时最好带着皮。这是因为，外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发，从而保持其口感。带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为"龙须汤"，适合糖尿病、高血压患者饮用。

玉米的营养价值

1、可利用能量高。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

2.亚油酸含量较高。玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量最高者。如果玉米在日粮中的配比达50%以上，仅玉米即可满足猪、鸡对亚油酸的需要量(1%)。

3.蛋白质含量偏低，且品质欠佳。玉米的蛋白质含量约为8.6%左右，且氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。

4.矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，约0.02%;磷约含0.25%，但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在，单胃动物的利用率很低。其它矿物元素的含量也较低。

5.维生素中维生素E较多，约为20mg/kg，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多，核黄素和烟酸的含量较少，且烟酸是以结合型存在。6.叶黄素平均为22mg/kg，这是黄玉米的特点之一，它对蛋黄、胫、爪等部位着色有重要意义。